痩せて初めて気付いたこと・知ったこと4

痩せて初めて気付いた自分の体の事、思った事
よかった事、マイナス点などをご自由にどうぞ。

前スレ
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1548078829/

関連スレ
太って初めて気づいたこと、知ったこと4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539874744/

http://e-keisan.com/2016/06/25/%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E9%87%8F%E3%81%AE%E5%9F%BA%E6%BA%96%E3%82%92%E8%87%AA%E5%8B%95%E8%A8%88%E7%AE%97%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%82%88%E3%81%86%EF%BC%81%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E4%BB%A3/

ああ
これかな

>>153
そうそれ！

臭うな

>>149
基礎代謝は目安でしか無いかな
生理学考えたら個人差出るの当たり前だし
毎日記録して減った体重と食事のカロリーから計算するのが一番正確かな

>>152
>>153
いやーそれは流石に
もうちょいうまくやってくださいよw

ん？

男40代になると、
BMI22位でも体脂肪率15%前後なら、
痩せ気味に見られる事に気づいた。
筋トレ適度にすれば良いから維持も楽。

bmi22で体脂肪率15%て、普通やん

bmi18のヒョロガリでも体脂肪率20だったりするからbmi22で体脂肪率15って結構筋肉質なほうなんじゃない？知らんけど

男が痩せ気味（＝雑魚）に見られて喜ぶって、こいつ大丈夫？って感じだけどなｗ
服着てる時に強そうに見える程度の筋トレ系デブが最強

>>160
普通なのに痩せ気味に見られるって話だろう？

口の中噛まなくなった
ちょっと運動すると腕に血管が浮き出てくる

ヒョロガリかどうかは身長次第じゃね
180以上なら22でも痩せて見えるし

身長に左右されない数値なのに

痩せた？とは言われても
痩せて綺麗になったとは言われない

うーん、個人的な意見だけど筋肉マッチョより爽やかなヒョロガリがタイプだなぁ

痩せたら大体病気を疑われる

太ってたら太ってたで「痩せろ痩せろ」言われてた
だから超ダイエットして体重半分ぐらいにしたら今度は「もうそのへんでやめとけ」って言われる
ええやんほっといてくれや

半分って
何キロから何キロになったんだ

半年間で61→45になった急激に落とすのはよくないと何にでも書いてあるけど
前が好き放題バカみたいに食べ過ぎだったのでそれを正したら痩せた
栄養バランス気を付けてるので今は体調不良ないけどこれから不調来るのかなあ

痩せるには運動7割食事3割
俺の場合はな

>>172
やせてる途中や今まだ体調不良がないなら大丈夫じゃないかな
どうやって痩せましたか？よければ教えてください

痩せすぎは良くないってのは正しい
何もしてないのに痩せるのは病気の疑いがあるのも正しい
栄養を取らないのはからだに悪いのも正しい

でもさ栄養取って運動しているなら、急激に落とすのは
悪くないと思うんだよね。

>>175
悪いよ

>>176
その実例は？

年齢によるけど急激に落とすとシワやたるみになるよ

ゆっくり落としてもそれは同じだろう？

例えば1年かけて体重を落とした場合と
半年で同じだけ体重を落とした場合で比べると、

半年で落とすとシワやたるみになるかもしれないけど、
残りの半年で回復するから、同じ1年後は変わらんだろう？

回復しない人もいるんじゃね？年齢とかによって

バカが態度悪いと教える気にならんよね

>>180
それをいったら、ゆっくり落としても、回復しない人は回復しないだろ？

>>177
横だけど実例は自分
ベーチェット病と機能性胃腸症患った
無茶なダイエットで短期間に25kgも痩せたからだと医師に言われた

無茶なと言っても食事抜いたりスーパー糖質制限みたいな極端なことはやってなかった
炭水化物を摂りすぎないようにタンパク質と野菜中心の食事、ウォーキングは5〜7kmを毎日
その程度でも身体は悲鳴を上げてたのかと驚いた
まあ、自分の身体がもともと弱かったのかもしれないけどね

>>184
無茶なダイエットが原因という根拠がないでしょ？

ガイジだわこれ

>>184
機能性胃腸症はストレス起因で片付けても良いが
ベーチェットを過激ダイエットと紐づけるのはどうかね、、、
感染や毒物曝露も含めての「ストレス起因」で自己免疫疾患が発症するのはやはりそういう遺伝的素因ありきだよ

食べると後悔すること 食欲が消える方法が知りたい

>>189
万遍なく栄養摂れたら、その悩みは解消するよ

なかなか夕食をとるタイミングがなくて深夜に帰宅した時、
以前なら即席ラーメン作って食べた。
今は空腹のまま、食わないで風呂入って寝るのがデフォ。

デブにとっては体型に合った適量で違和感なくても
痩せたら同じ食事量でも多過ぎて驚いた

太ってた時、とにかく着痩せする服を選んでたけどあまり隠せてなかったことに気付いた
お尻太もも隠すためにチュニックとか選んでたけど全体のフォルムみたらどう見ても、どこ隠してもデブってバレバレ

デブだったときはＧＷになったらたくさん食べることしか考えてなかった
痩せてからはいかにＧＷを太らないように過ごすか？ばかり考えてる

>>193
わかる。
痩せてからはチュニックっておばさんぽいと思ってやめた。

服装じゃ体型は隠せない
デブががんばってるな、という印象

痩せは何着ても似合う
ストレートジーンズでもほっそり見える

最近は痩せてても大きい服流行りだしな
痩せはやっぱり服選びが楽しいな
デブだと服が体に合えばそれで良いし

痩せて分かったことは痩せてからも維持が大変
美容体重維持とか辛いわ

痩せると手首を触らなくても脈打っているのが見える事。
こんなにピクピク動いているのが肉で見えなかったんだな…。

太っていた時に自分が太っていると認識してなかったことに気づいてしまった

>>194
GWだろうとデブにとっては普通の食事量だから
実は大量だった事に初めて気付いた
デブ量に驚愕するのが正常な考え

昔の写真見返すと「クソデブやんけ！」ってなるよな

なんやこのクソデブｗｗｗｗｗｗ
↓
俺やんけ！！


このパターンあるよね

ダイエット始める前は行く先々で先ずは食べ物屋を探してたな
だいぶ食べ物への執着は減って来たが癖は治さないとな

3ヶ月で168　70→169　59　脂肪13％　糖尿病判定と失恋ダイエットを決意.糖質制限と運動でケント体回路ができたみたい
急に女性の自分に対する態度が良くなった.

ケトン体だろ
ケントじゃデリカットだよ

いや、ギルバートの方かも

失礼いたしました。w

>>204
身長が伸びててワロタｗｗｗ

姿勢直すと身長伸びるよね
自分は猫背で体幹やりだしてから半年で1. 7センチ位伸びてた

軽いくなったから背筋が伸びたがも知れないw

>>208
39歳の時ジムで10kg痩せて身長も1cm伸びてたよ

自分も痩せてから最近測ったら2ｃｍくらい伸びてたわ

10kg痩せたのに1mmも変わらなかったよ(´・ω・｀)

自分では見た目変化とか分からなかったけどふとサイズ小さいの買った服着ると、キツかったのがらくらく入るようになってた

3月176.5 86 26
現在177 79 23

家族が居ないとダイエットは楽勝
家で食べ物の匂いが一切発生しないのは大きい
逆に誰かと過ごすことが多いと全然痩せられない

妊娠でできたわけじゃなくて食べ過ぎで急激に太ってできた妊娠線。
痩せて目立たなくなっても消えることはないのね。

>>216
色んなスレに書いてるけど、旅行でたくさん食べたんだね
私も旅行の予定あるから怖いけど、GW中は多少増えるのは仕方ないとして、明けてからまた節制頑張る

痩せて初めて、過去なぜか写真写り悪かったのは浮腫んで脂肪でパンパンだったのだとわかったのであった…

美しい人はより美しく、そうでない人はそれなりに

>>219
若い頃の希林さんだ

デブだった平成、痩せて令和を迎えるのは何より。

>>212
マジか！
俺もどこかで身長を測りたい(´・ω・`)

25kぐらい痩せて身長が1.5cm伸びたなあ
靴のサイズは1cm縮んだ

25kgだろ
gはしょるなよカス！

減量終了後
戒めのため、ジャストサイズの割と高価な（2万円〜）ジーンズ、オッサンだが生まれて初めて装飾品（指輪）買った

きっかけとか、いきおいが必要

同じくジャストで細めのデニムを買ったよ
値段も同じくらいだ
そして着ていた服がサイズ合わなくてほぼ買い直しでえらいお金がかかってしまったw

>>226
それは喜びの出費w

暴飲暴食しても具合が悪くなる事など全くなかった
最近は具合が悪くなる場合が増えてしまった

ジャストサイズで合わせるの大事だね
日本はオシャレな服はほとんど細めに作ってるし、痩せれば服の選択肢がだいぶ増える
それにジャストサイズに合わせとけば太ってくればキツくなってすぐ気づけるしな

ユニクロ店頭には下着Sサイズがなかった
同じ建物の別フロアにあるGU行ったらあった

身長177あるけど
GAPとかh&mみたいな海外ブランドだとSサイズがピッタリ

外国人ってでかいんだなと痛感する

zozoスーツで月に1度に自分のサイズが変わってないかチェックしてる
そしてzozoのオーダーで頼んだチノパンもデニムもオックスフォードシャツもピッタリで感動した
ウエストワンサイズ下げるのがコツ

>>227
2ヶ月で30万くらい使って嫁に口聞いて貰えない

服のサイズ変わったのはいいが維持が大変。太らないように常に食事制限厳しくしてる

ダイエットの本当の辛さは体重落とすことよりも落としたあと維持することだからな

減量だけではなく減量後の体重を維持するために生活改善まで図ることこそが真のダイエット道であることを心得よってどっかの有名な大学教授が言ってそう

デブ→だるい
痩せる→体うごかしたくなる
筋肉質→なんでもやってやる

なにこの好循環

>>233
金持ちすぎー

>>236
でぶ→だるいを抜け出すのが大変だったな

>>237
ヘソクリほぼ全部つかった

>>238
減った体重分の米袋(10キロ)持ってみたら分かった
こんな重い物を毎日肌身離さず担ぎ歩いてたらそりゃ日常生活送るだけで疲れるわ

>>240
同じことしたわｗ
自分は20Kg減ったから米袋2個
そら5分歩いただけで疲れるわってなった

体が軽い
心臓の痛みとか無くなった
脂肪が体に負担かなり掛けてたんだな
腰痛もあるから痩せて本当に健康を実感した

若い頃、太り過ぎで心配された。
体重減らしたのが40代だったせいか、痩せたらやっぱり心配されたw

何飲み食いしても美味しく感じなくなった。まず飲み食いしたら太ると思って楽しめない

米袋背負ってるとかの表現わかりやすいなあ

自分は0.5人背負ってるとか言われてたけどｗｗｗ

>>244
それ既に摂食障害か手前じゃないか

>>241
米袋って5kgがデフォやろ？

6袋分 減ったw

今のおまえらなら天下一武道会でいいセン行くんじゃね？

せいぜいバクテリアン程度だわ

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

>>231
俺（100kgクラス）も海外のだとMだな
まぁ176cmだからMで当然だわな本来的な意味からして
日本ではLだが平均身長のやつがLのわけねぇしな
外人がデカイと言うより日本人がデカイサイズに憧れていることを利用しているようにしか思えんなこのサイズ表記は

見かけ上の体重20kg減、そのうち脂肪が15kgくらい

ほぼラードの一斗缶
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