4ヶ月ほど前からジムに通い始めて軽い筋トレ30分有酸素運動30分というメニューでやってきたけど
体重が全然変わらないしなんならちょっと増えた
筋肉が少しは付いたということなのかもしれないけど
痩せる目的なら有酸素運動1時間にした方が良いのかなー