>>591
運動に費やす時間が無尽蔵なら運動した方が良いかもしれない
ただ社会人が運動に費やせる時間なんて一日1時間とれたら立派な方
どの程度の強度の運動にせよ1時間じゃせいぜい300〜500kcalなので
食事制限した方がよっぽど手っ取り早い

もちろん一日中走り回れる暇な人は走った方が楽かもしれない
それなら食べていても痩せるから