よく言われるのは始めたては余分な水分が減ること



グラム単位の増減なんか普通にあるしそんな細かいことで停滞期とか気にしてたらダイエットとか無理だよ

単純に摂取カロリー＜消費カロリーを維持し続ければいいだけだろ