>>88
ウェイトトレーニングとか激しい運動はエネルギー使うから食事の後にトレーニングしないとぶっ倒れるから飯先が良いよ

強度は知らんけど普通に自重して有酸素するぐらいならトレ後に飯で良いよ

別に空腹時じゃなくても筋トレして有酸素してたら俺は痩せたよ
一年で82→から65まで落ちたから
色々理屈考えるよりやり続ければ結果はでるよ