>>931
根性論こそダイエットを挫折させる一番の原因だと思うので休んだほうが良いと思う
ただ、経験上だけど完全に休んでしまうと再開が難しくてずるずると2日以上休みたくなる
何もしないよりは軽い有酸素運動や柔軟をしておくと、血液の循環と疲労物質の排出によって疲れが取れて、かつ体を動かす習慣も続くのでおすすめ
軽い有酸素運動というのは、散歩とか息が切れないジョギングとかその程度のもの。ここで疲れたら意味がないので