>>102
デブは運動の前に飯減らせよw
運動してドカ食い続けていたら余計太るぞw
それに増えたウェイトだと運動全般がきつい
運動始めるのはせめて10kgくらい落としてからだな
それまでは毎日鳥ムネ肉とブロッコリーとプロテインで一日1000kcalの生活だ