>>216
体脂肪率関係なくそれだけカロリー制限して運動しているのに一週間で2kgとか
栄養が偏ってるか虚偽申告か胃腸が丈夫過ぎて食ったもん全部消化してるのかどれかだろう
1〜2kgなんて水分の誤差の範囲内
3日でもそれくらい減るだろうに

それとベース体重が低いからこそリバウンドのリスクを指摘している
目的が体つくりなのか階級別の試合に出るのかでは全く違ってくる
夏までにいい体にしたいなら来年見据えてもっと長期計画にした方がいい
その調子だとどこかで躓いて激太りコースの可能性がある
なぜなら「人の指摘を全く受け止めようとしていない」から

自分が正しいと思ったやり方で続けたいなら死ぬまでやればいい
ただし全て自己責任なのでぶよぶよの肉体になってから「あの時こうすれば」とか後悔しないように
みな経験者だからアドバイスしているというのに