>>228
カロリー収支をマイナスにしなくても除脂肪する方法はあるよ
体質や持病にも寄るが、男性で体脂肪率18%から13%ぐらいまでなら
体重維持カロリー摂取のまま筋肉を増やして脂肪を落とすのはさほど困難ではない