>>254
なんだろう
見て知識の部分は半分以上理解出来なかったけど
精神論的なとこは
俺の言ってる事が間違って無さそうだな
結局カロリー収支をマイナスにしてれば停滞期は有っても痩せていくし
カロリー収支マイナス1000を淡々と続けて行けば良いだけだね
問題なのは体重減少によるカロリー消費の量を誤って計算しないことと
運動に慣れて強度の足りないトレーニングを続けて計算を誤らない事位だね
心拍数測りながらトレーニングすれば
尚良いかなこれは
岡田さんはスクワットのやり方ひとつでも重心の置き方ちょっと変えるだけで効果が全然違うみたいなことフットブレインで言ってて
なるほどなって思ったんだけど
体重以外にも体の部位ごとに観察して
体重以外の指標にするみたいなのは
これからやってみようかな
中々興味深い動画を有難う
多分君の言いたいこととは別の事を読み取ってしまったと思うが
有意義だ