自分も同じようなことで悩んでいたからアドバイスありがたい
一日1000kcal程度にして(野菜、タンパク質、適度な炭水化物は取ってるつもり)ウォーキング40分ほどしてるんだけどなかなか減らないんだよな
在宅ワークであまり動かないから人より運動しないと減らないんだろうか