70日で10キロ+延長(目標50kg)

70日分
66.7→64.1→62.8→61.5→61.4→60.4→59.6→58.6→58.5→57.7→57.4

延長3週目
57.4→57.4→57.3→57.3→57.5→57.5

>>350
>>351
70日分の最後は停滞だったかな
今は出口戦略も考えないとってので
総収支１日マイナス1000キロカロリーでやってたのを緩和して１日マイナス500からプラマイゼロの間を混ぜながらやってるから停滞と言えるかどうか
まあ、それでも計算では最低でも1ヵ月1.5キロは減ってないとおかしいんだよな
これ以上落ちないってラインも体脂肪率10%程度ならまだ余裕あるよな？
うん
一週間そんな感じで書き込み見ながら考えて今日からまたマイナス1000に設定してやってみる事にした
維持できるのがこの水準の収支って事になるけど
認識はちょっと変えないといかんな
計算も合ってないっぽいから見直さないといけないけど何が原因かちょっとわからん