腹筋ローラは確かに腹筋には効くけど痩せるわけじゃない
腹筋なんて体全体から見れば筋肉の少ない部位なので
効率的に痩せたいなら腹筋ではなく足腰、腕胸、背中を鍛えないと
スクワット、腕立て伏せ、懸垂がこれに相当する

初心者あるある勘違いの一つが
その筋肉を鍛えればその付近の脂肪が消える
筋肉が脂肪を分解してくれるというのがあるけどそういうのないから

食べた量以上にエネルギー使えば痩せる
それだけ
なので小さい筋肉必死になって鍛えてもあまり痩せません