毎朝測定

1日目 火 74.8
（中略）
8日目 火 72.6 夕食：とんかつ定食
（中略）
15日目 火 71.9 夕食：松屋生姜焼き定食L
（中略）
22日目 火 72.4
（中略）
29日目 火 70.6 夕食：いきなりステーキ 300
30日目 水 70.5
31日目 木 70.1 夕食：ライザップ牛サラダ
32日目 金 70.5 夕食：いきなりステーキ300
33日目 土 70.3
34日目 日 69.7 昼食：刺身定食
35日目 月 70.5 深夜：クラッカー、チーズ
36日目 火 71.5
37日目 水 70.7 夕食：いきなりステーキ450
38日目 木 71.2
39日目 金 70.7 夕食：松屋
40日目 土 70.5
41日目 日 70.1 唐揚げ1.2kg
42日目 月 71.6
43日目 火 71.5 夕食：松屋
44日目 水 71.7
45日目 木 70.6 夕食：ほっけ定食
46日目 金 70.9
47日目 土 70.2 3食+スイーツ
48日目 日 72.1 ステーキ
49日目 月 72.8
50日目 火 71.4

月曜日は

飲むヨーグルト
SUNAOクッキー
ブラックコーヒー数杯
アイスティ
アイスカフェラテ
飲むヨーグルト
コンソメスープ
味噌汁＋豆腐
納豆x2
卵焼き
サバ缶

でした。納豆の賞味期限が2日過ぎていて、食べました。

帰りは電車で2時間ぐらいの道のりですが、
いつも足に力が入らなくて、フラフラしてホームから落ちそうになるんで、
カロリーを摂らなきゃヤバイと思ってコンビニで軽めに飲み食いしちゃうんですが、
上級者になると、絶食日も街を歩いて階段を上り下りするのは平気なのでしょうか？