食べない日は一切カロリー取らない方がいいよ
食べない日にも700kcal摂取するって食べない日なのに何でそんなにカロリー摂取してるん？
もし糖質含んだ飲料で摂取してるんならそりゃボーッとなるよ
食べない日はせっかく脂肪代謝に切り替わってエネルギーが補給されてるはずなのに
そこで糖質摂取したら血糖値が急激に上下して眠くなるのは当たり前
脂肪代謝の時は頭が冴えるはずだよ