1日目 火 74.8
2日目 水 73.3 夕食：松屋定食
3日目 木 73.2
4日目 金 72.7 夕食：ラーメン餃子リゾット
5日目 土 72.8
6日目 日 72.5 夕食：ハンバーグランチ
7日目 月 73.2
8日目 火 72.6 夕食：とんかつ定食
9日目 水 72.9
10日目 木 72.1 夕食：いきなりステーキハンバーグ
11日目 金 72.1
12日目 土 71.7 夕食：唐揚げ
13日目 日 72.8 玄米、唐揚げ、アイス
14日目 月 72.3
15日目 火 71.9 夕食：松屋生姜焼き定食L
16日目 水 71.3
17日目 木 71.1 夕食：いきなりステーキ 450g
18日目 金 71.2
19日目 土 71.1 夕食：ステーキ、ご飯大盛り2杯、味噌汁
20日目 日 72.3
21日目 月 72.4 夕食：松屋定食
22日目 火 72.4
23日目 水 71.9 夕食：いきなりステーキハンバーグ
24日目 木 71.4
25日目 金 70.8 夕食：いきなりステーキ 300+150
26日目 土 71.0
27日目 日 70.4 夕食：玄米等
28日目 月 71.3
29日目 火 70.6 夕食：いきなりステーキ 300
30日目 水 70.5
31日目 木 70.1

水曜日は

オレンジザクロスムージー
タピオカミルクティ
おしゃぶり昆布
ブラックコーヒー
ブランクリームサンド
アーモンド小魚
アイスカフェラテ
サラダチキンパン
チーズ
味噌汁＋豆腐＋とろろこんぶ

でした。
低糖質オヤツで紛らわせてみました。

今日もがんばります。