日記ですまんがワイのケト始めたきっかけと現在

チューバーのJINさんでケトを知り、Dさんで興味湧き、
このスレと山本の動画で方法をちゃんと勉強してから実践
ちなみにマッチョに興味無いから運動は有酸素中心
筋トレは週1〜2回でなんとなくやってる

1ヶ月に1週間くらいは炭水化物で唯一好きなパスタ中心の生活して甘いお菓子もついでに食べとく
ぶっちゃけ糖質制限アンチにビビって炭水化物無理矢理食ってたけど1週間くらいなら炭水化物中心の食事も安上がりで良いと思って取り入れることにした
ただしカロリーはオーバーしないように注意する

ケト始めて3ヶ月で15kg落として体脂肪率14%、デブは卒業できた
自炊が一番ケト飯作りやすかったから外食と買い食い中心のデブの頃より食費が半分以下になってた
服を買い換える費用がなんだかんだで大きいからプラマイゼロになったが