コーヒーにMCTと乳化剤代わりに牛乳か豆乳足してクリーマーで混ぜて飲んでた
腹持ちはいいけど痩せない・・・
乳化剤代わりに牛乳か豆乳足してるからかと思ったけど抜いても変わらない
便秘は改善されたけど・・・