>>370
> 骨を作るのに大切なビタミンKや空腹時の胃酸過多へ対処可能なビタミンUも含まれている
キャベツの含有量より定常的に摂取しているブロッコリーの方が優秀です
あと基本的に睡眠時以外空腹は作らないようにしています

> 野菜にはそれぞれ摂取する事によって得られるものが異なるから
> 何か一つだけ馬鹿みたいに食い続けるのはあまりよろしくない
定常的に摂取する野菜を定めているだけで、附帯的に摂る野菜は日々変えています
とはいえカロリーの高いゴボウや果物などは頻繁には採れませんが

> 冷蔵庫が小さいならでかいのにするか加工済みで済ませるなりすりゃいいだけの話
食物繊維目的ではカット野菜は使えないという考えです
あとは先述の通りです

> そもそもコスパ気にして「ライス無料」とか「大盛無料」とかばかり食ってるから太るわけで
PFC計算とトータルカロリーの制御はしているので心配無用かと
ついでに一応GL値での糖質源考慮をしているので、白米などはトレ後のみです
まず外食はしませんし、したとしてもPFCがウェブサイト等で明記されているチェーン店のみです