>>264
で、あなたの属性はどうなの
既に内臓脂肪カツカツで皮下脂肪も臍横1cm未満の中上級トレーニー？
ここ重要なので前提をはっきりさせてから話を続けてください

>>267
MCTオイル摂ってるなら1日量は関係なくなるし、中鎖摂ってなくても運動後や1日の最後の食事でキウイ1個の糖質量が問題になることはない