>>101
身長と体重書いてくれないとなんとも判断しにくい
あと、最近食べた時のメニューと量とか
お菓子や脂っこいもの食べなくても、白飯たくさん食べてたら太る
マツコは炭水化物でああなった
同様にうどんとかパンとかパスタとか
脂っこいものというカテゴリーも人により判断の分かれるところ
霜降り肉や揚げもの、大トロは普通に脂っこいけど、作り方によれば野菜炒めも油まみれになるし
自分で判断付かなければ「あすけん」のようなカロリーコントロールできるアプリをやってみるとか

内臓脂肪がすごくて運動しないから体がダルダルなのかな