生まれて初めて夏バテを経験中
昨日は脱水症状が酷くて二回も吐いてしまったし今日も身体怠くいつもならならない頭痛で薬飲んでしまった
食べ物は冷たいものやサッパリしたものはもちろんだけどなぜかジャンクフードが食べたくなる
塩分を欲してるんだろうか
それと同時に体重も最低記録を更新、これ以上痩せたくなかったのに40キロ台を割ってしまった
慢性的に水分が足りないんだと思う
一日中怠くて全く運動できないしこのままじゃ体力なくなる
水分補給以外にどうしたらいいのか