基本帰ってから飯減らすとストレス溜まるタイプだから夜に野菜スープとか納豆とか食べて朝はフルーツとヨーグルトだけにしてるんだがなかなか体重が減らん
やっぱり朝多めに取って夜控えた方が良いかね…