11日目
今朝の計測
49.7kg、23.8%

（昨日食べたもの）
朝→青汁、ブラックコーヒー
昼→ケンタッキー2P、コールスロー、烏龍茶
間食→なし
リポドリン1／2錠、牛乳
夜→ハイボール、クリームチーズ2個、野菜炒め（豚、キャベツ、もやし、玉ねぎ、人参、枝豆）

（運動）
ヨガ10分、筋トレ20分
自転車、アスレチック1時間