>>299
腹筋ばかりしてると腹筋の筋肉で前に引っ張られて猫背になるらしく
腹筋100回するなら背筋は2倍の200回しないといけないと30代の時に聞きました。

33歳の時、60キロのデブから3ヶ月（11月〜１月末）で体脂肪15％まで落とした時
1ヶ月目は背筋1000回・ウォーキング1時間（歩いて帰宅）
2ヶ月目は背筋2000回、下っ端らに効く腹筋1000回。ウォーキング1時間（歩いて帰宅）
等、してたので過去の経験から今回も似たような事から始めたいと思ってます。
私は足や腕が細くて腹回りがドーンというアメリカンデブ体型なので今の体重ではスクワットは続かないです。
上半身を軽くした後に何か考えます。

ネット情報ですが「背筋を鍛えると猫背やポッコリお腹の改善、基礎代謝UP、背中の引き締め効果があると言われています」との事です

それよりもリポドリン休薬中は皆様はどうやって乗り切ってるのか知りたいです。