>>625

間食も工夫されているのですね。こんにゃくうどん、ソイミート、食べてみます。加圧ベルトもチェックしてみますね
教えて下さりありがとうございます

同世代で周りがどんどん中年太りしていくなか、努力せずに体型を保ってる人は、リポを使ったり何らかの工夫をしてるのだろう、と思います
そう思っているのは主さまだけじゃないと思いますよ

今日は、15時にゆで卵とリポで間食を入れました。食欲はなかったのですが、夕食を抜くのはよくないかと思い、温野菜を少し食べました
夕食が少しで済んだので、このパターンで頑張ってみます

お菓子より小分けのシャインマスカット！そうですね
そう考えていけるようになれば、上手く減量できそうですね
ただ私は、デブ脳なので、一気食いしてしまいそうです、、