デブが一週間前にチートディ試してみたけど効果があったか微妙だったかも
一応当初より-1ｋｇ減って今後に期待って感じだけど・・・

やった内容は炭水化物 約600ｇを10〜15時で取って脂質控えめ
反省点としては有酸素運動と食物繊維普段の倍するべきやったわ
穀物たくさん取るからって油断したわ