脳のインスリン抵抗性が重度の人（2型糖尿病起因含む）と既に認知症顕症化してる人と高強度運動時のグルコース代替目的で摂る明確な理由がある場合を除いて
減量/除脂肪目的でのケトでMCTオイル摂取は1回摂取量5g以上は無駄なんじゃね
PPARα活性化経由で、安静時の自前の体脂肪燃焼を煽る目的だったら1回1〜3g（最大5g）目安を3-4時間おき摂取で良い