なお>>55の動画はケト初めて12-13日目に撮影されたとのこと
開始直後からこんなにがっつりカロリー制限かける方法を山本さんは指導しているんでしょうか
それともmurayamaさんは本当にTDEEが2000kcal近辺で、1780kcalで減量するのが妥当な体質なんでしょうか

視床下部下垂体、甲状腺副腎系のホルモン一式測ったほうがいいんじゃないかというレベル