>>196
筋トレだけでって言っていたのに食事改善してたじゃないですか

そして高タンパク食？と筋トレで体脂肪率がタニタ計測で体重が変わってないにもかかわらず大幅に落ちたってことですよね

計測タイミングとかさっぱりわからんのでなんとも言えないけど、見た目が変わったのなら多少効果あったと思いますけど数値ほど劇的には変わってないと思いますよ