>>43
1時間ぐらいがちょうどいいらしいぞ
90分以上やったら逆に筋肉が減るって研究結果があるらしい
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part20
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2019/08/18(日) 16:29:21.28ID:A/rM2KTK
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∈ミ;;;ﾉ,ﾉ
 へヽ