スポーツクラブ&ジムで楽しく Part20

スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。

※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします

スポーツクラブ&ジムでの不満
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/

見ている他の人のモチベーションが上がるコメントをしましょう

今行ってるジムがプールなしで週一定休、スタジオが2つあってプログラムは豊富、マシンが古くて座面の革が破けてる、駅近で会社帰りに寄れる、夜は22時まで、人少なくガラガラ
それで月12000円

最近できた市営のスポーツ施設は、月一定休、プールは一回200円、ジムは一回400円、マシンが最新式で種類と数が豊富、夜は9時まで、土日は混んでマシン待ち発生、家から徒歩15分

どっちもどっちで悩む
正直スタジオプログラムはいらんかなと思い始め市営に移ろうかと

ウォーキングストレッチして腹筋マシンラットプルダウンレッグプレスチェストマシンレッグカール有酸素歩き30分を続けて2ヶ月目体重の落ちは殆ど無いけどTシャツの当たりが変わって来た
ご飯はタンパク質重視で最初制限掛けまくってたけど筋肉付かないから大体何でも食べるようにしてからいい感じですダイエット目的だけど筋肉付けてからじゃ無いと意味無いし体脂肪率の方が重要だと気が付いて良かった

筋トレで腹筋は最後の方がいいよ

>>516
お前はデブ臭いよ

>>523
そう思うに至った理由の一つを述べたまでで批判はしてないよ
単純に感想を述べているだけ

>>524
市営しか行ったことないけど民間のジムってそんなに高いんだね
マシン使う人の回転が早かったら市営だな

>>524
ジムに10年通って無駄遣いしてるが、絶対に市営のスポーツ施設を推す
月額固定より、使った分だけ払う方が本当のモチベを試せる
不便な環境で毎月10回以上、毎月4000円を安定して払えるモチベを自分で確認出来たら大手ジムを検討した方がいい

スタジオ行かないなら市営でいいんじゃない？
スタジオ好きだから絶対辞めないしモチベーションになってる

>>530
自分は大手のジムも行ったし通算で20年近くジム通ってる
月によってはムラがあるけど10回以上は行くよ

まるで初心者のような決めつけはなんなだろうな一体

モチベーションを試すって
モチベーションがあるならどこだって運動はできる

ここに巣食う元巨デブマウント野郎って何なんだろうなw
とにかくマウントしたいらしい

最新のマシンがあって安いなら自分だったら市営かな

自分はマシンの新しさにはこだわらないから待ち無しと駅近の利便性に差額の数千円を払えるかだな
個人的に駅徒歩15分は仕事帰りや雨の日なんかに行きたくなくなるから通えなさそう

年中無休24時間の形態でなければ平日会員みたいな料金プランあってもいいのにね。差額分で土日に市営ジム2、3回行くとかなら経済的負担そこまで増えないだろうし

こっちは月11000円払っても夜は大体待ちありで辛い

>>538
24ジムいいぞ
時間選べばほんとに誰もいない
いまどんどん増えてるから探せば近所にあるよ

11000円払ってもマシンの順番待ちがあるってことはもう近場にはジムが無いんでしょう
職場からの帰り道に無いとなると通うのが苦痛になるからね
せいぜい家から自転車で通える距離に無いと厳しい

>>510
私も何が問題なのかわからないｗ
おばちゃんよりあなたのほうが変

よくそんな高いフィットネスクラブにいくな、週一(木)休みであとは土日でも
使いたい放題で、マシンのまちは筋トレがほんの少しあるだけで後はほとんどなし
個人のロッカーを入れて月に3,500円、しかも駐車場は隣にドラッグストアと書店が
あるから２００台以上止まるのでいつでもすぐに止められる、
しかも２００万都市の区内
４月に会員になってから月に２０回以上いって、今までに１１kｇ以上ダイエットした。

消費増税で月額費も上がるのか

その激安ジムに充実したスタジオプログラムと有能なトレーナーがあるなら入ってもいいけどw
近所の3000円ジムにはマシンだけでシャワーなしトレーナーもいない
全く価値を感じないから入らない
それだけだ
価値観なんかそれぞれだから安さで勝負されても

>>542
11キロ！？
それは凄いね、安いし羨ましい

>>542
長文書くときは推敲しような
ボロボロやぞw

数字が途中から全角だしw

3000円安いな
逆になんでそこまで安いのか気になる

マシンだけの24時間ジムでも6000円はするけどな
3000円は安すぎ

家から5分のとこは2980円やな
無論シャワーやスタジオはないが、そんなもん要らんしな

ただスーパーの4Fなので、22時で閉まる
十分だけど

ジム行きたかったけど風邪治りきって無いたまに出る咳が完全に風邪の咳だ5日も空いてるし不安で仕方ない

>>551
体が休めと言っているんだよ

筋トレ後は身体の免疫力が下がるから風邪ひいてる人には気をつけないといけない
プロテインパウダーには入ってる事が多いけど免疫力を回復するにはグルタミンをサプリでとると良いそうです

ジム行きだしてから風邪ひかなくなったな
酒を控えたのもあるけど

田舎だけど年会費35000円だわ
ただしシャワーなし

>>552
仕方ないから家でモンハンやってるわ

うちは2700円
ただしシャワーもスタジオもなし

シャワーあるけど使ってないから無くて安い方が良いな
うちは月8000円だ

最近24時間ジムに入会したけど夜勤のある仕事してるから深夜早朝行けるのがすごくありがたい
タオルも使い放題だし楽だわ〜

うちの近所も2700円のアクトスがあるがやっぱマシンがショボイね
トレッドミルなんてちょっとふらついたら怪我しそうだ

アクトス安くていいなぁと思ってたけどマシンしょぼいんだ
うちの近くの市が外部委託してるジムは一回500円弱なんだけど高齢者が多くて筋トレマシンが少ないんだよね
他の民間ジムはプールもスタジオもあるけど一万円オーバーだし
やっぱりエニタイムが良いかな

地元の市営ジムはギャンブル施設や大企業のおかげで潤ってる市だからか200円なのに今通ってるアクトスよりもいいジムだった

アクトス行ってるけど、ショボいと思ったことないなぁ
見学して決めるのが一番

アクトス安いけどちょっと遠いし22時までだしなー
と思ってたところに車で5分のところにエニタイムできてくれたから助かった

チェストプレス110kg2セットまでは出来るのに、インターバル挟んだ3セットは80kgくらいじゃないと上がらない

いつも不思議の思うのは、いつも同じウエアでフィットネスクラブに来ている
女性(男性も）がいること。
一枚のウエアを洗濯しているのか、同じものを３枚ぐらい買っているのかは不明
私は毎日違うウエアでフィットネスクラブに通っているが、同じブランドを
３日間きたら飽きてきて４日目には違うブランドを着たくなる。
(例　PUMA３日来たらNIKE１日、ADIDAS１日、NIKE１日、クラブ休み
またPUMA３日で一週間繰り返し）
しかも上下同じブランドじゃないと嫌なので、
フィットネスクラブに通い始めてから半年でPUMAの半袖シャツ６着、
ランパン３着、NIKEは半袖シャツ３着、ランパン３着、ADIDASは半袖シャツ３着、
ランパン３着、アンダーアーマー上下1着買ってしまった
シューズはPUMAとADIDAS一足ずつ。
これで１０日以上は違うウエアでフィットネスクラブに通える。

汗かいてるウェアが雑菌で臭くなると嫌だからすぐ洗うと同じものを次の日には着れるのよ

帰ってそのまま洗濯機放り込んで回してお風呂入って
上がったら干すという習慣だから
次の日の朝には乾いてるわ

>>567,>>568
洗濯して次の日に乾いて同じウエアを着れるのは可能だけど
フィットネスクラブに同じウエアを着ていくのは別
私は一週間違うウエアじゃないとだめ、同じウエアでは飽きてしまう。

>>567
毎日同じウェアの奴が理解不能なのは同意するが、流石に買い過ぎだろｗ
意識高すぎ高杉君なんじゃね

>>566
自分もジムから帰ったらすぐ洗濯するから翌朝には乾いてるからまたそのまま使えるし気分によって変える時もある
いつも同じのを着てる人はあなたほど気にしてないんだろう
トレーニングできりゃ何着てもいいと特にブランドとか上下バラバラでも気にしてないからだろ
自分も2セットしか持ってないよ

何が理解不能なんやろ
ジムなんてファッションショーしに行く場所じゃないんだから洗ってさえいれば同じの着たって別にいいと思うんだけど

この人度々出てくるウエアいっぱい持ってる自慢のウエアさんでしょw

ウェア沢山持ってるのは個人の勝手だし、一つしか着ないのも個人の勝手
ていうか、そういうのは人の家のお財布事情にも関連する事なので(ケチなだけとか変な拘りの可能性もあるけど)、
私はあんまり人には言わないかな
「あの人いっつも同じウェアだよね」とか
よほど社会経験が無いとか、言う側の人間の品性の問題だと思う

人が何着てるとかいちいち見てるやついるんだなw

>>574
激しく同意
異臭を放ってて周りに迷惑かけてるならともかく余計なお世話だよ

単に気に入ってるのか制服的にこれと決めているのか、同じものをローテしてるのか知らないけど別に良くない？
自分はスタジオ1つやると汗だくになるから都度着替えてて1日に2〜3着は必要ってだけで他人のウェア事情とかどうでもいい
自分を鍛えるとこなんだから自分とだけ戦ってりゃいいのに

人のウエアとかクソどうでもいいし何百枚持ってるとか勝手にすればとしか
ウエアマウント取るためのジム通いw

俺は全く同じ物を上4枚下2枚で着回してる。
傷んできたら同じ物買ってる。

他人の格好ばっかジロジロ見てるきっしょいBBAなんだろうな

噂好きなおばさんが多いジムだけど人のウェアにあれこれ言う人はさすがにいないな
気になる人はジム初心者なのでは？
それか正式名称忘れたけど他人が気になって仕方ない病気の人

ウェアの雰囲気が変わるとヒソヒソする人はいる

去年金欠病でウエア買えなかった。そういう人でも通うんだよ。

だから他人の服とかどうでもいいべ

ただただ黙々と自分のトレーニングしてサッサと帰る
トレーニングしに行ってるだけだから

俺のジムTシャツ短パンが9割でよかったわ

なんか汗臭い、悪臭する　⇒毎日同じウェア着ている

それなら言われるだろうね

てかウエアて書く人多いの気になるなw

ジム行った翌日や翌々日は全身のだるさが中々とれないんだけどBCAAやEAAって効果あるんだろうか

>>587
ありません

女性は他人の服や化粧を厳しくチェックしますから
始めた頃はスポクラに通う服がないと悩んだもんです

>>589
自意識過剰のおまえぐらいだよ

>>587
ケチらずに適正量をとれば、効果感じることもあるよね
運動後マルトデキストリンとか効果感じ事もあるよ

自分の着てるやつがスポーツ用のTシャツなのかインナーなのかわからないんだけど見分け方ってある？

>>592
哲学的な質問だね

>>586
今やアイディアもアイデア
カタカナ表記が変わりつつあるよ

ウェスト→ウエストみたいな

ウェイストなんて言う人いないしねw

>>588
>>591
そんなもんか
値段もそれなりにするしその分食費に回した方が良さそうだな

>>597
中途半端に糖質カットとかしてるんじゃ無い？

>>597
疲労回復ならプロテインでいいよ
ザバスのミルクプロテインがコンビニに売ってるから
何回か飲んで効果確認してみたらいい

ちゃんとクールダウンしないと血流悪くなっててだるさとれないぞ中年以降なら特に

筋トレは動脈硬化を加速するらしい。
詳しくは「筋トレ　動脈硬化」で検索。
筋トレ後に有酸素運動をすると動脈硬化のリスクが減るらしい。

筋肉体操の谷本先生も動脈がバリ硬だったらしい。

「その後、国立健康・栄養研究所に就職しました。配属先の室長である宮地元彦先生が、
筋トレをすると動脈が硬くなるという研究をされていて、「そんな〜」と思ったのですが、
実際に僕も計測してみたらめちゃくちゃ動脈が硬くて驚きました。」

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO49398160U9A900C1000000

>>598
>>599
してない
プロテインはバルクスポーツのを飲んでる
あと20代だから中年ではない

>>599
×ザバスのミルクプロテインがコンビニに売ってるから
○ザバスのミルクプロテインがコンビニで売られているから

他人のウェアより自分のコンディションの方がよっぽど大事だ

>>565
限界まで追い込めてて結構なことじゃないか

日々のルーティンにしたいから
あえて同じ服でユニフォームとして行くんだが
同じの2着で洗い替えで使ってるよ

>>601
マッチョになるためにタンパク質を過剰摂取するんですものそりゃ動脈だって詰まりますよ
原因となるコレステロールを減らすためにプロテインとらずに筋トレするなら問題ないんじゃないかな
血管だけじゃなくタンパク質を消化する際にでる毒素を濾過する腎臓への負担も半端ないですよ

プロテイン摂ってたら動脈硬化なんかよりも先に肝臓が瀕死になるよ
ウェイトトレ民じゃないんだからプロテインなんか止めて食事で補ったほうがいい

もう朝夕はかなり涼しくなったのでクローゼットの中を整理していたら数年前に買った
記憶があったADIDASのUltra BOOSTが出てきた、しばらく行方不明だったが
発見できてとってもラッキー、明日朝から行くフィットネスクラブがとっても楽しみ
普段はクラブではPUMAの靴はいているのでPUMAのウェアが多いけど、あしたは
久しぶりにADIDASの上下のウェアをきてUitra BOOST履いてフィットネスクラブ
に行こう。

>>609
通常に生活の成人は
体重1kg当たりタンパク質量1g必要なの知っている？
運動をしているなら、もっとタンパク質量必要
食事だけでだと、かなり厳しいよ

食事で補おうとすると余計な脂質摂っちゃいがちだからダイエッターこそプロテインで補ったほうがいい

ジムで体成分を分析してもらったらタンパク質不足だったから
なるべく肉とか卵とか食べるようになったけどプロテインはまだ試してない
プロテインバーは美味いね

プロテインのケミカルな甘さが苦手
無味無臭のプロテインが欲しい

>>611
だからなに？そんなの知っているよ
別に生命維持ならバランスの良い普通の食事で十分だが？
筋トレすると余分にたんぱく質摂らないと死んじゃう病気にでもかかっているの？
筋肥大したいなら摂ればいいがダイエット板でやりあう議論でもないぞ

顔の肉痩せるには何したらいいですか？

>>614
甘味料入ってないプロテインあるよ

>>615
なんだこのヒステリーBBA

必要だと思うやつが飲めばいいだけやしまあええやん
他人が摂り過ぎで太ろうが摂らなさ過ぎで変な痩せ方しようがどちらに転んでも飯がうまくなるだけや

食事も運動も時代によって最適解がコロコロ変わるしそもそも体質とかも関わってくるから自分にとっての最適解を見つければそれで桶

>>614
元々プロテインは味なんかないよ
なんで探さないの？Amazonでボディウイングで検索しろ

タンパク質足りずに痩せると皮が再生されずにあまる。肉だと余分な脂質を取ることになる。そもそも脂質がなくてパサパサで、味も塩コショウだけの単調な味に女が耐えられるだろうか。
プロテインパウダーなら女の大好きなチョコやクッキー味もそろっているぞ。

でな、プロテインパウダーは肝臓に悪くて肉なら無害とか、どこのデタラメデータよ？

>>615
むきになるなよ

>>621
何でも根拠なく流布する宗教者みたいな人はどの世界にも居るもんだから放置しろ