ジム初心者が筋トレやる場合はパーソナルトレ受けてみては？本当に良かったよ
私も初心者だったけど最初は自力で1か月頑張ってもやせず、指導を受けて最適なプログラム組んでもらって筋トレ励んだら2か月で筋肉量は300g減、体脂肪6.8kg減、体重7.1kg減
動画見て自力でやるのとパーソナルトレの指導は全然違った
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part20
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2019/09/24(火) 18:01:21.97ID:uPmJG1ly
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