>>907
>>908
ありがとう
なるべく、とにかく早く脂肪を落としたいんだよね だから、上半身筋トレと走るのが良いかな。でも、確かに下半身筋トレしても、バイクなら漕げるかもしれない。今度試してみます。

今日は、上半身筋トレ、トレッドミルの後、ゆっくり泳いで、その後サウナとお風呂と水風呂に入ってスッキリしてきた。
緩い組み合わせだけど、俺の中では1番気持ちの良い流れだ。全身が快楽物質で満たされている感じで、体も心もフワフワしてる。