結局さ、皮下脂肪落とすには基礎代謝を上げないと難しいだろ 食事制限は限度があるし
基礎代謝を上げるには筋トレして筋肉つけるしかないだろ
筋肉つけるには糖質とタンパク質をガンガンとったほうがいいだろ
痩せるためにはガンガン食うしかないんじゃないか？
ある程度筋肉がついてきてから制限をするのが効率的だよな？