【睡眠時間】　8時間
【一日何時間座ってる？】　12時間逆に仕事では12時間立ちっぱ
【年齢】　40
【性別】男・
【身長】173㎝
【体重】（開始時）　130kg （現在）　100ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】　9/1～6/1
【疑問・質問】　

ダイエットのやり方分からないんで誰か段階毎のやり方教えて、、
歩くと膝が痛くなってきたし仕事中休憩でしゃがむ事も困難になって来た
コンビニのトイレがせまくなって使えなくなってきたのでダイエット決意