減量なんてのは一年に1kgくらいずつマイナスでも構わないくらいゆっくりやればいい
巨デブはこの限りではないが短期間に体型を変えれば必ずしわ寄せが来る
肝機能、腎機能、血液、免疫、骨密度等
とにかく栄養が不足すれば当然体は壊れていく
今まで過剰に摂り過ぎていた人が改善するならありだが、
すでに健康体なら痩せれば痩せるほど不健康になる
筋トレもしすぎれば体に毒
とにかくゆっくりやればいい