やげんなんこつが食いごたえあるしカルシウムもとれて好き
むね肉やささみは鍋にぶちこむか塩ゆでしてサラダにトッピングが食べやすい

こんなんばっか食ってたら脂質全然足りなくなるからミックスナッツである程度摂ってるわ