痩せて初めて気付いたこと・知ったこと6

痩せて初めて気付いた自分の体の事、思った事
よかった事、マイナス点などをご自由にどうぞ。

前スレ
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/


関連スレ
太って初めて気づいたこと、知ったこと4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539874744/

>>228
デブはだらしないし自分に甘いんだと思う。
10キロ痩せる前の自分のように、都合の悪いことは聞こえなくなるし見えなくなるから。

食事制限のみでまず痩せたらストレッチが出来るようになったのでもっと痩せた

太ってる時に筋トレしようとしても自重で上手く身体を動かせないし贅肉が邪魔で正しいフォームを取れなくて続かなかった
贅肉付いてると筋トレの効果が見えにくいので面白くなかったけど今は目に見えて分かるから楽しい
服を買いに行く為の服がいるのと同じでダイエットの為にまず痩せる必要あるんだねw

>>231
炭水化物を少な目にして毎日30分〜1時間ウォーキングして減らした

ここ1年位はたまにロードバイク乗るくらいだけど
炭水化物少な目の食生活を心がけて維持してる

デブは美味しいものを食べていない
デブの料理には美味しいものがない
デブがいる飲食店には行かない

デブへの憎しみを込めたディス
実は過去の自分へ

自炊が楽しい
デブの頃は惣菜弁当出前ばかり
自炊の方が安いし美味いしヘルシー
誰が作ったか分からない料理はもう気持ち悪い

ここのスレは精神的に余裕がある人が多いからかこの板では珍しく平和だな

痩せたから余裕が出来ました。

まともな栄養が伴なう食事をすれば、体型維持は容易なこと
食事の好みも変わったおかげで、食べたいものをしっかり食べても
標準体重を維持できてる

うちの親は明らかに食い過ぎということ
服選びが楽しくてたまらないこと

調味料とか多い方が太る
味塩コショウでほぼ足りる

>>242
たしかに
味が濃いといっぱい食べちゃう

>>243

242です
cookdoとか出来合の調味料はたしかによくできていて美味しい
でも味塩コショウに慣れた身にはわざとらしい,、加重すぎる

少量をゆっくり食す
味が良く分かる

>>244
ですね
結局化学調味料は一見美味しく感じるけど、舌を麻痺させてるだけなんだなと思います。

たまにはいいですけどねw

美容体重でやっとデブでも痩せでもない普通体型に見られる事

デブの頃は標準体重が普通体型なんだと思ってたけど実際なってみても依然ガタイのいい人扱いでうけるw
とりあえず次は美容体重目指して頑張ってるけどあと4kgで細い人になれるとは思えない
その辺に沢山いる華奢女子ってみんな低体重維持してるのに健康で凄いなって感心する

>>247
55kgからは目に見えて変わるらしいよ

>>248
そうなんですね
私の身長だと55kgがちょうど美容体重なので憧れです

一気に痩せると四半期のテレビ会議で病気を疑われる

>>247
痩せてる人は年取ってから弊害が出るらしいよ
結婚するまでは頑張って痩せといて
出産したら健康的な体重まで増やすのが理想かな

>>250
中年あるあるだよねw
運動で痩せても疑われるっていう

バカなJKみたいに痩せ＝善の思想より、自分の骨格に似合った体型を目指したほうが良いと思うわ

>>252
うちの会社で実際病気でなくなった人居る
ジョブズと同じすい臓がん
中肉中背だった人が痩せてた

デブは鏡に写った己の姿を、都合良くフィルターかけて何割か細く見てること

はい、かつての自分ですw
当時の写真見ると、同時期の自分の体型の認識とにかなりのズレがあって驚くわ

自分は逆に痩せた今も自分をデブフィルター通して見る癖が付いてて
写真撮られたり意識してない時にショーウィンドウに映ってたりすると誰？ってなる

>>255
めっちゃわかる
肉感がセクシーかもとかプラスに考えてたw

私は痩せる前の方が男の視線を感じてたかな
胸元と脚とか見られてたよ実際
今は美容体重だけどその手の視線は減ってる気がする

>>258
女子と歩くとすれちがいざま女子を露骨に見てくる男が多くて驚くわ
あれでもバレないように盗み見てるつもりなのかな
ボクは女子に見られることないからわかんないけど
女子からしたらイケメン以外の男の視線はうっとおしいだけだろうな

>>259
むしろ女子の節操の無さのほうがビビるわ
男と一緒に来てる女が連絡先渡してきたりな
より良い馬に乗り換えるためにとりあえず馬に乗るって感じで生きてるんだろうな

>>260
それは男女関係無しに一定の割合でいる
そういう人種だと思えばいいさ

>>260
ラッセンの絵とか壺買いそうな顔してたんじゃないの

膝を揃えて足が組めるようになった
足首のあたりを反対の足に乗っけてるのは
いばってるんじゃなくてデブだから

よくある話だけど痩せてから涼しくなったわ
2年前の夏は90キロ、去年は80キロ、そして今は70キロ
胃が小さくなってリバウンドする気配も一切なし
標準は65くらいだけど、今の時点で涼しい

夏なのにスキニーのジーンズと下着の白いシャツで外を普通に歩ける
スーパーとかの店の冷房が寒くて震えるようになった
梅雨の時期に天気予報でよく言う「今日は肌寒い一日になるでしょう」ってのも実感した
7月下旬でも雨の日は寒くて長袖を着ようか迷ったわ

ちなみに赤ちゃんの頃から30歳まで肥満だったから人生始めての経験だ
お盆休みが1週間あるから断食して65キロ目指す

暑さに強くなった半面
熱中症は嫌だからエアコンを付けてると
25度位でもクッソ寒く感じる

25度は普通に寒いだろ
27度がちょうどいい

以前買ったのにキツくて着られなかったけど捨てられなかった服が軒並み着られるようになった
タンスに空きが無いのに着てる服はいつも同じっていう悪循環から抜け出せた

自分の経験

体が軽い
窓が曇らなくなる
服を着てもパッツンパッツンにならない（自分はダボダボが好き）
動きすぎて服が破れることが少ない
足を組みやすい
かがむのが楽になる
靴下を履くのが楽になる
腰痛が治った（軽くなった）
寝返りをうったとき顔の肉が移動しない
手の甲のクリームパンがなくなった
スタミナがなくなる
食事を抜くとエネルギーが足りない感じがして活力がなくなる
太ってたときは無限のパワーを感じて1日食べなくても平気だった
ミートテックバリアがなくなり手足や体をぶつけると痛い
骨を感じる
実は太ってた方が健康だった
でも病気でやせたわけではない
（実際標準体重ちょいデブが免疫力が高いらしい）
イケメンになった（※ただしもともとイケメン）
ピザって人生ハードモードになった感じがしたがイージーモードに戻った感じ（※ただしイケメンに限る）

>>268
百貫デブだったのが伺えるな
窓が曇るって何だよwと思ったが手足をぶつけても今まで痛くなかったとか恐ろしい

>>510
太ってる時はパツパツの服を着ると肉感を拾って更に太って見えたけど
痩せた今はキツい服を着ると更に痩せて見える

デブの時の服(サイズ)に笑ってしまう

デブだった頃のお菓子代が異常
お菓子に毎月3万とか当たり前だったw

>>91
せめて一日バランス良く1500kcalは摂らないと、逆に体が正常反応しなくなるんじゃないの？

摂食の内容と運動が大事なんだよ。

>>272
いえる
あんなデブの素に何万も消費してたなんて本当に無駄遣いだった
砂糖中毒だったんだな…

>>274
だよね
痩せたら菓子の代わりに服代になったけど満足感高い
お菓子のドカ食いも家にお菓子置かずにスーパー行ってもお菓子コーナー行かなければ買わずに済むから意外とすんなりやめれるんだよね
生理前はお菓子食べちゃうけど

デブの頃はマックのイチゴシェイクとか大好物だったけど甘いもの控えるようになってから久々にシェイク注文してみたらとんでもなく甘くて甘くてビビったw
今まで水をガブ飲みするかのよう当たり前に飲んでたのがコワイ
もちろんポテトはLサイズ二箱ペロリ

>>274
砂糖の美味さはダイエット中の甘い物に飢えてた時に初めて知ったな
胃袋じゃなくて脳に快感が迸る
あれは麻薬だよ
お菓子なんかではなく純度の高い氷砂糖や黒砂糖を少しだけ齧ってた

アブラ＋塩の方がやばくね？

脂と塩の組み合わせも個人的に中毒性ヤバい
甘いもの→しょっぱいもの→甘いもの　このループでデブってた
ジャンクなものを食べれば食べるほどハマってしまっていた
この世に無いものだと思って完全に食べないようにしたら無くても平気なことに気付いた

油と塩と炭水化物、これ最強。

つまり、ポテチ。

そこにビール

こういう飯テロな書き込み見ても食べたり飲んだりしたいと思わなくなった

あれだけ大好きで週2位食べてた二郎系のラーメンを食べたいとすら思わなくなった。今はほんとに何かのエサにしか見えない。
変にベタベタに加工されてない普通の醤油ラーメンたまに食べるのが一番いい。

今年は涼しい、22kg落としたからな

デブの頃は三食しっかり食べないと身体に良くないとか本気で思ってた
決してそんなことは無い

1日3食って何かのステマ・プロパガンダ？

かといって空腹時間が長いと食べた時に血糖値が上がりすぎて身体に良くないんだよな
三食「しっかり」食べると食べ過ぎだから三食「適量」食べるのが身体に良いって
結論になったんじゃないの

痩せるにはタンパク質さえ数時間ごとに摂取しておけばどうにかなる
白米を三食しっかり食べたら太る
日本はお米業界のステマがひどいからみんな洗脳されてる

米食わないとハゲるぞ
毎日三食米を食う必要はないが、主食は必要量をきちんと摂れ

主食、小麦じゃダメですか？？

女子は男の目線嫌だろうな
イケメンは許されるんだろうな。
イケメン以外なら例えばタイトTシャツが合う
色黒ワイルドソフトマッチョに視線向けられたら女子はどう思うのか

苦い高カカオチョコがめちゃくちゃ美味しく感じる
デブの頃は甘いチョコ以外食べたくなかった
むしろ今は甘いものが苦手になってきてしまった
甘いのより辛いのが食べたくなる

お風呂で太ももの間からお湯が落ちていく。太ももの間にお湯って貯まらないんだ、って気づいた
執拗に体重計に乗って執拗に鏡を見てはボディラインをチェックしてた
気付いたら生理が止まってた

腋の下にも肉が付くこと
痩せたらくぼんで毛の処理がしにくくなった

>>291
山口メンバーがどうなったか知らないの？

どうなんだろうな
あの人は身長も低め、芸能人だからカメラ写りに影響するバルクは控えめにするしかないしな
あとネームバリューが逆にユスリの対象として格好の餌食なんで危険すぎた

芸能人のくせにデブデブに太ってた時期あったくらいだからバルク控えめにとか考えてないだろw

>>290
2行目読んだ？

>>297
カメラ写りへの影響考えるタイプだったらあんなにサーフィン焼けしないだろうね

今まで着てた服の丈が長くなった
胸が小さくなったせいもあるけど

服は肩幅でサイズが決まる
決して腹回りで無い、ということに気がつくようになった

ジーンズのベルトより上のとこが外側に捲れなくなった

ひざ下が長かったという事

長い極太大根足の自覚はあったんだけどひざ下のたるんだ肉も含めて膝だと錯覚してた
痩せてたるみ肉が取れたら膝の位置の高さに驚いた

足裏のお肉と頭のお肉がなくなって
背が小さくなっちゃた

痩せたから何でも着られるだろうと試着せず服を買うと、逆にブカブカだったりするので試着は重要。

室温
32℃以上、さすがにつらい
31℃以上、扇風機でなんとか済む
30℃台、扇風機だけで余裕で涼しい

現在30.6℃
169cm47.6kg

薄味の食べ物、素材そのまんまのシンプルな食べ物の美味しさに気づいた
薄い味噌汁とかお粥とか美味しすぎる

痩せると、人間扱いしてくれる。

夏でもクーラー効きすぎる場所があるから
カーデンとか羽織るものが必要なこと

味覚が変わった。デブが好むものを食べたいと思わなくなったので体重もキープできている。

GU
ボトムXSは通販限定
♂169cm50kg、Sだと大きすぎる

太くて短い腕だと思ってたけど痩せたらスラッとして華奢な綺麗な腕になった。
脚は痩せても綺麗にならなくて残念。

度が過ぎるとどんなに否定しても末期ガン扱い

筋トレと運動で6kg痩せただけでも皮が弛んでダルダルになる事
ダイエット番組で見る30kg痩せとかのレベルじゃないと弛まないと思ってた
ベリーダンスっぽく腰をフリフリするとお腹と腰回りが信じられない動きを見せるのでビビるw

体重計に乗るのが楽しみ

身長−105目指して達成したけどそれくらいの体重だとまだまだ太いということ
筋肉多ければ締まってるんだろうけど体脂肪多めだと全然ぽっちゃり体系
その辺にいる普通体系っぽい女子は身長−110くらいなのかな

あと腕が痩せにくいこと　なんか腹肉ばっかり減ってる気がする

脂肪の下に筋肉がかくれんぼしてた事

座ったらお腹の肉で苦しくなると心配しなくていいのが楽。普通の人は立っても座っても服の締め付けでお腹苦しくないんだと気づいた。

飛行機のシートベルトに余裕がある

普通の人はパンツのポケットからハンカチを引っ張り出さなくていいんだということ
腰回りが痩せたらポケットにスッと手が入る…
座った状態でポケットの物を出す時なんて身体を反対側に伸ばして反らし気味にしないと無理だった

63歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

エアコンの除湿が快適な事
でもちょっと寒い..

鶏胸肉を食べるよりも豚肉を食べた方が痩せたこと
ちなみに豚・牛・鶏胸の順で痩せた
鶏モモは基本食べないけどどこに入るのか気になるw

サラダチキンは例によってアセスルファムKとスクラロース入り

>>324
砂糖使ってないのにあれだけ保水されてるの怖いな

お風呂で椅子に座ってるとき太ももの間にお湯が溜まらない
Tシャツにスキニーなどシンプルな格好が似合うようになった
靴（特にパンプス）がきついと感じることがない
食へ対する執着心のなさ、食べ放題や外食に魅力を感じなくなった
頑張って痩せてよかったって心から思うわ…

風呂でケツ洗う時、タオルがすっとケツの割れ目を通せる

すごい猫背の巻き肩だった
肩肉に紛れてて気づかなかった…

キャップが似合う様になった

元同類を冷ややかな目で見るようになった

食欲が無いっていうのがどういう感じか分かるようになった
太ってた頃は別にお腹空いてなくても時間になったら食べてたからなあ