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体重別スレッド60〜69kg台 9kg 目

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1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd4a-QRbX [49.97.104.206])
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2019/09/06(金) 01:25:34.50ID:7eRFeix9d

このスレは60kg〜69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60〜69kg台 8kg 目
http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/shapeup/1559081982

なお荒らし回避の為に次スレ作成者はスレ立て先頭行に
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をコピペしてください
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10)
2019/09/15(日) 15:15:52.93ID:k4vYM/MNa
>>78
素晴らしい

食事に気を付けたいけど料理が苦手
一人暮らし含め自炊環境15年目だけど、いまだに何をどう食べていいかわからない
野菜多めに摂ろうと献立考えてもキャベツとトマトとキュウリのサラダくらいしか思い浮かばない
2019/09/15(日) 16:13:38.87ID:lIoOB9d80
野菜を沢山摂りたいなら、茹で野菜か蒸し野菜だね
少量のオリーブオイルと塩を入れて、フライパンか中華鍋に蓋をして蒸す、
これが簡単かつ旨くてオススメ
2019/09/15(日) 16:56:06.79ID:JOrVGmJW0
最近筋トレさぼってたら快適さを感じてしまってモチベが上がらない
脂肪率37％の肥満だからすぐ落ちると思ってたけど1か月経っても全く変動なし
やっぱ有酸素もやるべきだったか…今日こそ筋トレ+有酸素やっていきたい
体力仕事だから食事に気使うの辛かったのに効果薄いとやる気無くすわ
2019/09/15(日) 17:05:49.30ID:jSOT+frw0
>>79
ラーメン、焼きそばに(モヤシ、キャベツなど)入れる
カレー、味噌汁、豚汁に入れる
野菜炒めてタマゴでとじる
鍋、すき焼きに入れる
めんどくさい時は洗ってそのままかじる
ダイエット時はとにかく腹ぺこだからかさましで沢山食べたわ
2019/09/15(日) 18:17:55.65ID:+sdlqARa0
170/66 30代女

５キロ落として、今は６１キロ。
体脂肪も4%、落とした。

もういいんじゃないかって気持ちも
夢の５８キロ目指したい気持ちもあって揺れる。
2019/09/15(日) 18:27:19.11ID:erxVnaiUa
>>79
パスタ茹でる時一緒に野菜も茹でてペペロンチーノの具にしてるわ
2019/09/15(日) 18:37:35.27ID:k548bFSL0
>>83
今までよりゆっくり目に落としてみてそれが普通になれば体型維持出来るんじゃないかな
2019/09/15(日) 21:13:43.12ID:FN6D9B6B0
今日はベビスターとナッツ類とフルーツちょっと食べただけ。
明朝は64kg台に減ってて欲しい。
まあ無理だな。65.2kgがいいところだな。
減ってなかったら明日もスタバのカフェモカだけにする。
2019/09/15(日) 22:10:53.72ID:/sWVckJor
>>86
不健康じゃね？
2019/09/15(日) 22:27:15.65ID:lIoOB9d80
人間、フルーツとナッツだけ食べていても死なないらしいよ
10年来、フルーツと植物の実だけ食べる実験をしてる人が居るくらいだから
2019/09/15(日) 22:30:24.22ID:/sWVckJor
>>88
たんぱく質が足りなくならん？
筋肉が育たなくてダメじゃないの？？？
2019/09/15(日) 22:34:14.58ID:rHnc/9CY0
70キロ男。一日1900キロカロリーで6回の分食
1ヶ月で2キロ落ちました。ゆるやかすぎるけど半年で12キロか
2019/09/16(月) 00:00:20.33ID:0z39HV5F0
久々に体重計ったら2キロ減ってた！うれしい！！
一応毎日内腿の軽いトレーニングだけ続けて、しっかり筋トレした時にプロテインバー食べてたけど効果あるのかな
体がちょっと引き締まってきたかもと思ってたけどそんなに減ってると思ってなかった
モチベ下がってたけど頑張れそうだ
2019/09/16(月) 00:59:19.66ID:gEY8OYRJ0
みんな順調でうらやま
68から1か月半、順調に62.9まで落ちたところで海外1週間
ホテルのジムで毎日筋トレと有酸素ガッツリ、運動量は普段より逆に増えて食事も意識して減らしたのでせめて63kg台はキープしたかったけど64超えて帰国
普段より運動量増えて食事も控えめなのに痩せないなんて
それから1週間、ジム3回追い込み系筋トレに有酸素60分、プロテイン中心の食生活してカロリー制限もしてるのに63kg台から全然落ちない…
今までこんなに頑張った事ないくらい頑張ってるのに体重も体脂肪も落ちないって辛すぎる
やけくそでノンアルチューハイ飲んでるw
2019/09/16(月) 08:20:46.55ID:IGJMBkTX0
今朝の体重61.6
61kg台を見るのは今年初めてw
DQのゲームはやったことないけど、アプリのおかけでウォーキングが捗るよ
引き続き頑張ろう
2019/09/16(月) 09:36:14.56ID:1AhuGi4Y0
今朝62キロ！あと2キロ！！みんながんばれ！
2019/09/16(月) 09:49:14.16ID:NUo4rImmr
>>94
頑張ってるけど全く減らない
2019/09/16(月) 09:56:27.73ID:2f03RoE90
食べなきゃただ寝てるだけで減るでしょw
何もしない引き算がダイエット
2019/09/16(月) 09:56:41.90ID:4ZhKwEjb0
あと1キロで腹筋が見えそうなのに停滞期に入ったっぽい
プラン変えた方がいいのかそのまま維持した方がいいのか分からない
2019/09/16(月) 10:16:28.76ID:NUo4rImmr
>>96
食べないと筋肉は大きくならんくね？
モヤシみたいにはなりたくないからな
2019/09/16(月) 10:28:36.15ID:uZI8dkd+0
168cm/65kg男
9月になってからようやく、朝寝起きで60キロ切るようになってきた。
今月中にはこのスレ卒業したい!
2019/09/16(月) 10:36:47.77ID:4ZhKwEjb0
既に標準体重より-2キロだけど、どこまで目指している？
2019/09/16(月) 10:37:58.62ID:2f03RoE90
>>98
そういう考えだから駄目なだけ、そんなに都合の良い話は無いよ、減らすのと増やす、維持するのを同時にしようとしてるもの
減らしてから増やすか、増やしてから減らすにした方が結果がついてきやすいよ
2019/09/16(月) 10:43:10.66ID:NUo4rImmr
>>101
今ある筋肉は絶対に減らしたくないよー
やっと胸が出てきて腕もカッコイイくなってきたのに
お腹も線が入ってきて脂肪は少しずつ減ってきてはいると思うけど、体重計は全く変化なし
103名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8343-f4QS [101.110.35.137])
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2019/09/16(月) 16:08:43.84ID:ZHvNE6Lm0
一時期は58キロで安定しだしたから卒業と思ったのに今の運動とカロリーの収支だと微増していく笑
2019/09/16(月) 16:24:41.42ID:PawQgwIm0
今朝測ったら59kgだったけど誤差の範囲だからまだ卒業できねえな
早く50kg台で安定したい
2019/09/16(月) 16:50:50.33ID:JoPhHyd+0
限定ラーメンにつられてチートしてしまった・・・
また3日は断食しなきゃいけない。
はぁー気が重い。
106名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b56-2f7X [121.86.160.179])
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2019/09/16(月) 19:30:53.73ID:nOC6RKme0
朝ちょっとは食べんと代謝落ちてまうよ
2019/09/16(月) 20:33:00.44ID:JybmTB6Ed
今ランニング中、連休中旅行で食い過ぎたw
2019/09/16(月) 21:09:53.57ID:gA2BchEe0
無理な食事制限や断食で代謝落とさせて一生ダイエットしないといけない体にしたり
過食にチートデイという免罪符を与えて結局太らせたり
ダイエット業界もボロい商売してるよな
2019/09/16(月) 21:45:59.64ID:NWg9es6O0
今年1月90キロスレからスタートしてようやくここまでたどり着きました。
目標は年内に65キロです！よろしくお願いします！
ちな171センチ、♂
110名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-HuMN [60.47.231.39])
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2019/09/16(月) 22:36:54.43ID:NDJGBTip0
>>109
９０ｋｇからここまで来るとは！驚異的ですね。
自分は３月には55.1kgでしたが、どんどんリバウンドして
今日は62.4kgでした。
2019/09/16(月) 23:26:58.69ID:9y8Fp2erd
>>109
大幅減量してる人見ると続けなければって気持ちになるわ
がんばれ！！
2019/09/17(火) 11:57:05.83ID:UE/+Afmja
増量期で頑張っててえらいな
俺は減量中であと1ヶ月程度もう一絞りって感じだわ
2019/09/17(火) 14:40:57.29ID:akR1Enoca
昼間祖母が買ってきてくれた唐揚げ弁当食べたから夜は蒸し野菜にしよっと
2019/09/17(火) 15:19:48.91ID:wpVw1w6+0
冷凍のカットブロッコリーもおすすめ
茹でるだけで食べれるし
2019/09/17(火) 15:53:50.36ID:TwPhXpIsM
>>114
ブロッコリーまずいよ
ココイチのブロッコリーカレー食べたが吐きそうになった
まず匂いがだめ
116名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-5R25 [106.154.120.77])
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2019/09/17(火) 17:49:51.58ID:LU8wUgdHa
朝計ったら59.5だった
夜ご飯食べて計ったら60.2だった
もう少しです
2019/09/17(火) 18:03:37.99ID:2G51NqUad
朝から何も食ってないけど
これから夕飯何食べるか迷う
吉野家のライザップ野菜を食うか
焼き鳥屋に行くか
理想的に言うと、ライザップ野菜だけがいいのだが・・・
2019/09/17(火) 18:17:23.75ID:2G51NqUad
ライザップ牛サラダ、牛肉増し
豚汁を注文
今日初めての食事
日中は仕事で食ってる暇なかったから
2019/09/17(火) 18:28:57.69ID:dXcSDnlJM
うおおおおこの体重減らねええ
男　167cm　62.95~63.40kg　体脂肪率18%前後
一日摂取1200kcalで毎日20分筋トレと30分のジョギングと10分縄跳びしてるんだけどなぁ
毎日筋肉痛だから倦怠期というより脂肪減と筋肉増で体重増減無しだと思いたいな

とりあえず今日は2000kcal摂っておこう
2019/09/17(火) 18:50:07.75ID:79TUkY540
これから６km走ってくるわ
2019/09/17(火) 18:53:25.84ID:79TUkY540
>>119
ほぼ俺状態で草
クローン人間かよw
2019/09/17(火) 18:59:49.50ID:ADrQu1Dya
>>119
俺も全く同じだね
摂取カロリーは毎日1800位とってるけど停滞中
筋トレの成果は実感できてるから飲酒や脂質をもう少し抑えて頑張っていきたい
2019/09/17(火) 19:31:50.85ID:dcXP8ZVd0
筋トレしてる人はプロテインは摂取してないの？？？
プロテイン飲み始めてから筋トレ後も筋肉痛にならなくなったし
体脂肪も減り始めた
2019/09/17(火) 19:36:53.44ID:RMAePZAx0
プロテインとBCAA飲んでるけど普通に筋肉痛なるし体脂肪の減りも驚くほど緩やかだよ
まあ最近まで有酸素やってなかったからだろうけど
2019/09/17(火) 19:49:03.13ID:2G51NqUad
ランニングしてる川の土手で
自衛隊式腕立て１００回
大声でうめいてやった
満月が綺麗だ
2019/09/17(火) 20:04:00.23ID:8JU0ajwd0
３１歳男　170センチ64キロ

去年の秋から９~１０キロくらい落ちた。
服も３０インチとかユニクロのMサイズが普通に着れるようになったから満足。
ふくらはぎや腕が締まってきた感じ。

１０年前は９０キロ以上あったから人生わからないものだねw
127名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-HuMN [60.47.231.39])
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2019/09/17(火) 21:33:11.35ID:79TUkY540
ランニング後のノンアルコールビールが最高の幸せ。
128名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-HuMN [60.47.231.39])
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2019/09/17(火) 21:50:55.56ID:79TUkY540
嫁がテーブルの上に置いていた菓子を
１つ食べてしまった。いかん、いかん。
2019/09/17(火) 22:45:16.76ID:s/+kwFw40
今日は飲み物以外口にしてない。
65.6kgが65kgになった。

明日は64kg台になってて欲しい。
2019/09/17(火) 23:03:48.60ID:s/+kwFw40
さすがに明日は軽食とろう

丸亀、ケンタ、モス、スタバどこにしよう

ぶっかけうどん並盛り食べてそのあとアイスカフェモカ飲もうかな
モスの新作とアイスカフェモカもありだな
131名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-HuMN [60.47.231.39])
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2019/09/18(水) 06:34:12.95ID:/sUgw+lJ0
61.1kgまで下がった。
目指せ55kg!
今日は仕事休みだから、嫁が帰ってくるまで何食べるか迷うわ。
いっそのことわかりやすく断食するかな。
そうだ、断食しよう…　精神的にはつらいけど。
2019/09/18(水) 09:17:24.91ID:7zEmwJBud
今日もライザップ牛サラダ牛肉増し、豚汁を
朝から食べる
2019/09/18(水) 10:08:57.18ID:v5t+o53td
筋肉痛で体バキバキでランニングのつもりがウォーキング中
2019/09/18(水) 14:03:55.27ID:vpkS0ST30
2月の時点で70kgだったけど半年でやっと61kgまできた
下腹の脂肪はあと2〜3kg落とさないと消えそうにないけど
2019/09/18(水) 17:56:22.75ID:wi16+UKR0
畜生！！朝は65kgだった。
モスのバーガー一個食べただけなのに今は65.6kgもある。

明日また断食だな。はぁー嫌だ。
2019/09/18(水) 17:59:02.44ID:G2IDbnX/0
そんな極端な食生活してるからいけないんじゃないのか
2019/09/18(水) 18:21:53.72ID:wi16+UKR0
体脂肪率31%で基礎代謝もめっちゃ悪いんだ。
どうしたらいいんだ。
食事制限だけでは限界なのか？
2019/09/18(水) 18:42:38.10ID:G2IDbnX/0
食事制限に軽い運動組み合わせた方がいいと思う
体重と体脂肪率から推測するに女性かな？
2019/09/18(水) 18:56:54.32ID:rTwHkkb2d
運動してバランスよく食べないと筋肉落ちてますます痩せにくくなるよ
食べ物に関しては>>70さんがいい例
食べる選択肢として炭水化物ばっかり挙げてるあたりもうちょっと勉強した方がいいと思うよ
2019/09/18(水) 19:22:52.92ID:ALg+5dzir
6月にMAX62.5kgから始めて、じわじわ減らしてコンスタントに59kg切るようになってきた
9月始まってから一度も60kg超えてないんだけど、9月末までキープできたらこのスレ卒業で大丈夫かな

しかし、体重減ってるのに体脂肪率は上昇、筋肉量が下降傾向なので運動を増やさなくては……
週末にプール行ったりしてるんだけどなあ

https://i.imgur.com/eGdbHhA.jpg
2019/09/18(水) 19:49:01.07ID:wi16+UKR0
>>139
じゃあハンバーグ300gとブロッコリー4かけとゼロコーラ飲食するのとぶっかけうどんとアイスカフェモカ飲食するのはどっちがダイエットに良いの？
2019/09/18(水) 20:26:42.14ID:wi16+UKR0
前者ならさっそく明日いきなりステーキいく！
143名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-HuMN [60.47.231.39])
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2019/09/18(水) 20:30:01.17ID:/sUgw+lJ0
今日いきなりステーキで
肉450g　ライス無し　トッピングブロッコリー食べてきたよ。
いきなりステーキは、ライス無しならあまり太らないという感じがする。

夜はノンアルコールのつまみに
アーモンドとクルミとカシューナッツばっかり食べてる
アボガドサラダ食いたくなってきたｗ
2019/09/18(水) 20:30:40.92ID:oV3H5q9D0
バランスの良い食事って言われてんのに、なんでバランス悪い例出してキレ気味なの？
2019/09/18(水) 20:45:25.31ID:Nqk+DrEy0
いきステでのチェンブロはダイエッターの常識だわな
太らないどころか普通に次の日体重が減ってる
ただ週何回も行くと金がかかるのと飽きるのが難点
146名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-HuMN [60.47.231.39])
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2019/09/18(水) 20:59:09.14ID:/sUgw+lJ0
いくら筋トレしても良質の動物性たんぱく質とらないと
筋肉がしぼんでいくからな
いきなりステーキの肉は筋肉には必須
プロテインは、正直あんまり信じてない。
ライオンやチーターが、プロテイン飲んで筋肉ついてくイメージがどうしてももてない。
やっぱり人間にも肉が必要だよ。
147名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-5R25 [106.154.121.212])
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2019/09/18(水) 21:18:38.95ID:rxKIUOrca
プロテイン私も試したけど全然駄目だったな
今は卵、豆腐、納豆などで補ってる
2019/09/18(水) 21:19:05.73ID:0FCPU4Sqa
結構な鼻息だがそんなセリフはブヨブヨ脂肪体やめて
big3,400kgでも超えてから口にしようね
2019/09/18(水) 21:24:21.31ID:X8/SUESKd
運動してカロリー消費増やした上でタンパク質摂取は有効だけど、運動しないでいきなりステーキでハンバーグ300gは太るんでないの

https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000041836.pdf
2019/09/18(水) 21:35:00.80ID:eC6vcCZId
ライザップ牛サラダ、納豆トッピング、キムチ味噌汁セットを注文。
2019/09/18(水) 21:52:47.79ID:7EocQrv40
>>137

基礎代謝は体重依存だから重い方が、大きい

同じ体重なら、体脂肪率が低い方が大きい
2019/09/18(水) 22:01:15.58ID:JS2Jy3IJr
昼に食べたライザップ牛サラダ400キロカロリーもあった
食べすぎたわ
夜残業で遅くなったからスープと豆のトマト煮少しでお茶を濁して終了
体重はかったら今朝より600グラム増えてたから今から1時間半しょこする
2019/09/18(水) 23:04:08.35ID:rTwHkkb2d
>>141
極端な食事したり脳死で他人に正解求めてないで
少しは自分で知識付けて考えて動けって言ってんだよ
日頃の不摂生が祟ってんだから楽して痩せられると思うな
2019/09/18(水) 23:05:29.78ID:q8YqiKtoa
よう言った。えらい！
2019/09/18(水) 23:33:34.23ID:3IJZpvRI0
ハンバーグよりステーキのほうがいいんじゃないの？
2019/09/19(木) 00:11:43.95ID:2ek+1fOax
>>140
体脂肪スレにも書いたけどBMI21で見た目が30％なら標準値を使う体脂肪計で計れてるけど
運動していてBMI21で見た目が20〜25％に近いようなら
アスリートモードで図れる体脂肪計に変えたほうが良い
https://www.karadakarute.jp/tanita/images/kcloseup/vol12_01.jpg
http://imgcc.naver.jp/kaze/mission/USER/20190531/11/10205651/2/1440x1856xf3ccdd27d2000e3f9255a7.jpg

正しく計測できなくなって体脂肪率が上昇してる可能性もある。
2019/09/19(木) 00:14:20.06ID:2ek+1fOax
>>141
プレミア期間終わったから一食ごとに栄養価出せなくなって今は答えられなくなったけど
あすけんいれればどっちを食べるべきかは簡単に調べられるから
使ってみたら良いと思う。
2019/09/19(木) 04:48:04.46ID:teHZf7NEa
12月にダイエット再開して72から62まで下がったよ
何度もリバウンドしては失敗してたからここまで落ちたのは初めてで嬉しい
来月には50台行きたいなぁ
159名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9db7-plfC [60.47.231.39])
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2019/09/19(木) 08:05:38.02ID:onYW+maK0
61.3kg 体脂肪率19%だったよ。
毎日６kmランニングして筋肉痛がやばい。
昨日は雨だったから途中でやめて２kmしか走ってないけど
それでも朝トイレまで歩くのさえきつかったw
2019/09/19(木) 08:28:51.59ID:6cf52G3Zd
1kgくらいリバウンドしてやっと戻り始めたのに
明日から外泊なの嫌すぎる
また増量して帰るんだろうな
161名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9db7-plfC [60.47.231.39])
垢版 |
2019/09/19(木) 08:30:08.00ID:onYW+maK0
オナ禁１日目　断酒４日目　61.3kg
オナニーすると、無駄に食欲が刺激されて食べる量が増えるということに気がついたので
今日からオナ禁も追加しました。
2019/09/19(木) 08:56:06.36ID:bWr1g0xir
>>156
ありがとう、体脂肪率と見た目の写真をググって見てみたけど、アスリート体形ってほどじゃないな
30%か、25%との間くらいがちょうど今の感じだった

運動も、週末プールも毎週ではないし、少し緩めに泳いだだけですぐ心拍数いい感じに上がる（もちろん上がった状態で泳ぎ続けるけど）
後は会社遅くならなかった日に帰り一駅歩くとか本当にゆるゆるな運動しかしてないので、もう少し負荷増やすように頑張ってみる
見た目明らかに絞れてきてるのに表示が変わらなかったらアスリートモードに変えてみるよ
2019/09/19(木) 09:31:00.39ID:sXhjgU+y0
タバタ式で腹筋やってみたら惨めだった
自分がそんなに筋肉がないこと思い知らされた
8分どころか30秒も長い
2019/09/19(木) 13:06:25.00ID:NMgHTIEE0
僕をいじめる気か！？
もういいよ！！
我が道を突き進んでやるよ！！
今朝は64.8kgだったんだから！！

今日は朝晩にフルーツ少しずつとアイスカフェモカグランデだけで過ごす。
ウォーキングも35分してきたんだから！
2019/09/19(木) 13:10:15.23ID:sXhjgU+y0
1ヶ月未満で4キロ痩せた
BMI23.1から21.7になった
この調子で61目指す
2019/09/19(木) 18:21:06.76ID:NMgHTIEE0
明朝64.6kgならハンバーグ、64.4kgならラーメン食べるつもり。
異論は認める。
2019/09/19(木) 18:44:21.35ID:wUVROpfI0
>>166
朝でしょ？
いいんじゃないの
2019/09/19(木) 18:54:48.70ID:aw1hi58D0
目標の60キロまであと1.9キロなんだけど期限はあと9日しかない
くそー達成は厳しいか！
2019/09/19(木) 19:21:27.40ID:v9c5AcRQM
明日から連休なんで奥の手ファットバーナー使って搾り落とす
奥の手言うても休みの日はいつも使ってるが…

カフェイン、HCA、CLA、カルニチンを多用せねば
割と落ちる

でもたまに見かける一ヶ月で8とか10落とす人まじで化け物かと思ってしまう
落とす前の体重も70弱とかぐらいからだから余計に
2019/09/19(木) 19:37:26.64ID:Dr/X3Kq40
>>169
ｋｗｓｋ
171名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb56-XBLH [121.86.160.179])
垢版 |
2019/09/19(木) 19:50:03.80ID:5nbXKxz80
だめだ全然体重落ちねえ😭
2019/09/19(木) 21:03:23.68ID:NMgHTIEE0
猛烈に腹減った。
早く眠りについて誤魔化さなければ。
2019/09/19(木) 22:11:23.67ID:fCa+KNo60
>>170
ファットバーナーのこと？
グリコ？からもでてるエクストラバーナーとか
どっかから出てるファイナルバーンとかいうの
どっちも日本製品
カフェインは一度に100ｍｇほどとると脂肪燃焼効果あるって言うし、HCAと組み合わせるとわざわざ特許取るほどの効果あるらしい
CLAは脂肪酸抑えるんだっけか。カルニチンは脂肪酸の燃焼促進だっけな
飲むだけじゃなくて運動ありきで飲むものだね
2019/09/20(金) 00:52:42.92ID:jFOoziJn0
酒は飲まないんですが、タバコはメッチャ吸うんですが、タバコは太る？痩せる？
2019/09/20(金) 03:23:46.64ID:c54HmAqI0
運動で体脂肪を燃やす｢スーパーVAAM｣を使ってたけどお試し用に貰った｢MUSASHI HUAN｣という高価なファットバーナー系アミノ酸飲んだ時にVAAMよりも凄い汗出たのでとりあえず買ってみた

でも成分が
｢L-メチオニン、イノシトール、レシチン（大豆由来）、香料、微粒酸化ケイ素｣
の記載のみ
公式サイトなどには良いレビューしか載ってないんだけど、これでホントに脂肪燃焼に役立つんだろうか？
2019/09/20(金) 06:09:56.28ID:RIyn/deLa
財布は軽く出来るね良かったね
2019/09/20(金) 06:37:15.01ID:wFQJV3AA0
脂肪燃焼効果はあるみたいだしいいんじゃない？
2019/09/20(金) 07:08:39.33
あるみたいだし（笑）
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