体重の0.3％〜0.5％が目安なら50キロ台でも一日あたり最低150グラムで月に最低4.5キロは減らしたいとこだが

・BMI
・ダイエットを始めてからの通算の期間
・家庭用体重計の誤差

このあたりの諸事情もあるし
一日単位では50グラム落ちてればまあいいんじゃないかな？

ダイエットは長引けば長引くほどリバウンドしやすくなるのは確かにその通りであり
一日も早くダイエット生活からサヨナラしたいのはみんなの共通の願いだろうが