>>254
糖質制限だけでもいろいろあるからな
糖質を制限してタンパク質脂質制限無くして糖代謝をケトン代謝に置き換えるものとか
低GIダイエットは食事で血糖値の上げ下げをなるべく緩やかにさせるものとか
アトキンスダイエットとか国立病院ダイエットとか脂肪燃焼スープダイエットとか全部糖質制限だよね
巷で推奨されてる緩やかな糖質制限いわゆるロカボは254の言う通り糖質減らすだけでカロリーもカットされるからそれだけでダイエットになる