一日の糖質量120gくらいに設定してる
ダイエット目的ならこれでも十分でしょう？
1ヶ月たったけど70から63.5〜64.5だから6キロ弱痩せたかな

正直言うと1日糖質30gでもキツくない
なんなら1日摂取カロリー1000キロ以下＋糖質30gでも余裕で耐えれそうな1ヶ月間だった

ただここまでやると健康面での不安や怖さはある
糖質制限しすぎないようクッキーとかお菓子食べて調整してる