糖質制限するなら1日に何グラムにすればいいの？
計算がダルいよ…

朝は卵2個と納豆
昼は皮なし鶏肉200g とブロッコリー
夕は 豚ロース100g 白菜 えのき 豆腐 糸コンニャク のしゃぶしゃぶ

こんな感じでいいかな？
ビタミンはサプリで摂る
あと糖質制限中は牛乳ってNGなの？