みんなオートミール始めてどのくらいやせた？
自分は4ヶ月ほどで172cm60kg→56kgまで落ちた
体脂肪は参考程度だけど7%くらい

ちなみに一番好きな食べ方は牛乳入れてチンして無糖のピーナツバター
これオススメです