オートミール３０ｇを軽く水にひたしてレンジで1分
その後好みのレトルトカレー入れて更にレンジで2分

旨かったけど若干味が薄いなと感じたので
次は水を入れる所を省いて粉末にいきなりカレーブッこんでみようと思う