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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット111周目

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2019/09/24(火) 18:36:52.82ID:MEhR4cUi0
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット110周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1567214678/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2019/09/24(火) 19:50:02.14ID:MEhR4cUi0
書き込まないと落ちるんだっけ？
2019/09/24(火) 19:53:13.44ID:J5xbh2Nmd
>>1
おつー
ふくらはぎの腱、お大事にね
2019/09/24(火) 21:24:20.94ID:qRSMa4Gw0
こう言うスレもあるのか
最近ジョギング始めようって思ってるんだが長続きしないしこう言うスレでも入り浸ってモチベ維持しようかな
2019/09/24(火) 22:10:51.44ID:O1jOgGSf0
落ちたら大変
いちおつですよ
2019/09/24(火) 23:30:48.78ID:lwfcB7xO0
２週間ぶっ通しでジョギングしたら足の裏痛めたんで１週間休み+靴もそれなりのやつに買い換えた
今週からは今までのコースを半分ジョギングして半分ウォーキングにする予定
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