【初心者】ダイエット質問・相談スレPart242

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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart241
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568691266/1

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ダイエットスレは

おまえのようなデブが威張っちゃ駄目なのよ

>>152
あの〜開き直りの使い方間違ってますよ…
朝鮮学校ではそう習ったの？


で何のプロでしょうか

>>153
ゴミクズのミナトちゃんももっと控えて！


で何のプロかしらねぇ

>>152
晒してるわアホ
得意の過去スレ漁ってこいwww

発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな

シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり

このレベルのバカはリアルだと出会わないよ

>>151
やっぱ駄目かー
もう550mlを水で割って飲んでしまった
100mlあたり114kcalって書いてある

出不精だから自宅でできそうな腕立て懸垂スクワットを自宅でやってるんだけどお酒は飲んじゃ駄目な感じ？
4Lのビッグマン買ってきたんだけど

よう、Google公認のガイジミナトwww

https://i.imgur.com/YL7z2VP.jpg

>>157
会話しようとしてないんじゃなかったっけ？www
ガイジだからすぐ自分の設定忘れるんだねwww

>>159
逆風の中走るのと無風の中走るのどっちが楽？
それと同じで馬鹿でもわかること

ただ俺に粘着してるような馬鹿は理解出来ない

111 シェパード 2019/10/10(木) 18:42:38.11 ID:8s8497QI
発達障害のミナトはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな

シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり

このレベルのバカはリアルだと出会わないよ



157 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-tBfs) 2019/10/15(火) 23:21:08.00 ID:8Kvq7JJa0
発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな

シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり

このレベルのバカはリアルだと出会わないよ

>>162
昨日月曜から夜ふかしっていう番組でさ断食塾みたいな特集やってたんだけどこれには大賛成な感じです？
胃に何か入れない事が絶賛する的な？ 煽ってるわけではないですよ

パクるよねーwww

>>164
その番組見てないけど今見てみるよ

スペシャルかよ長すぎワロタw

2泊3日の断食か
3日断食したぐらいでほとんど効果ないよ

>>166
簡略していうと麦のおかゆみたいなのを食べて犬の散歩して部屋の掃除する生活を3日間だけやって終わってすぐハンバーガー食べるって感じの内容です
ツイッターの急上昇で断食は太りやすく痩せにくくなるって乗ってた

デブは1年とか3年とかそれ以上掛けて太ったのに3日間で変われるわけない
日々の体重の増減に一喜一憂するのは俺に粘着してるような馬鹿のすること

マックの食べ物はテリヤキバーガーやマックポテトみたいに脂質が多く含まれるものでなければ食べれるものはある
砂糖まみれのものも駄目だけど

言われて効いたやつはパクるのがミナト式

>>166
聞いた番組をすぐに見てみようって思うあたりあなたは友達が多そうでいいですね
僕だったらへぇーって思って終わりです

ミナトが定型文にしてるのは自分が浴びせられて悔しかったレスだからそれを連呼してるのは効いてるようだねwww
ホントわかりやすいwww

>>173
リアルでは友達は多くないけどここでは敵が多いｗ
ダイエット番組を見るぐらいすぐ終わるからね
1.5倍速あたりでCM飛ばせばすぐ終わる

>>163
9月に書いたものをチンパン（シェパード）がパクった
ミナトさん嘘つかない
チンパン嘘つき

筋トレ中心にダイエット8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/798

798 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか[] 投稿日：2019/09/26(木) 23:35:45.72 ID:3CWVcrPk
発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな

シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり

このレベルのバカはリアルだと出会わないよ

デカい釣り針によく引っかかるなミナトはwww

Q:ゴミナトを見習うって何すればいいわけ？

A1:理想のボディを目指してチーティングメインでトレーニング
A2:理想のボディを目指してゴミ可動域トレーニング
A3:充実した生活を送るために貧相な安アパートに引っ越す
A4:充実した生活をアピールするために子供が使いそうなタオルを使う
A5:充実した生活をアピールするために聞かれてもないのに週末はハイボールを飲むことを5ちゃんで報告する
A6:リア充アピールのために聞かれてもないのに飲み会に行ったことを5ちゃんで報告する（頻度は極端に低い）
A7:何のためか不明だが聞かれてもないのに車を運転したことを5ちゃんで報告する
A8:語彙力の高さをアピールするためにオウム返しとコピペを多用する
A9:知能の高さをアピールするために24/3=5とする
A10:レスバトルを制するためにゴミ画質で貧相な体を晒す
A11:レスバトルを制するために自分よりいい体を晒されない限りは全てに置いて勝っていることにする
A12:レスバトルを制するために自分よりいい体を晒されても見てない事にする
A13:レスバトルを制するために何かを強要されそうになっても「なぜお前らのためにやらなければいけないのか」と言って逃げる
A14:レスバトルを制するために都合の悪いレスはスルーする
A15:レスバトルに負けた場合「そもそも会話しようとしていないw」と言いそもそも戦ってないことにする
A16:知能の高さをアピールするために「晒せる」ではなく「晒せられる」という日本語を使う
A17:充実した生活をアピールするために外食した場合は5ちゃんで報告する
A18:負けてないことをアピールするために的外れでも聞いてもない日常の事でもいいからとにかくレスする
A19:レスバトルを制するために言われて効いたやつは自分の物にして次から使う

さて1時なので寝ますね

無職のストーカーは明日も休みなんだろうなｗｗｗ

偽装乙www

>>170
有酸素運動続けるのすごすぎ
嫌になる

レスつけてくれないから悪魔のキムラー食べるからね
麺類 パン類 ご飯類ってごはん類が一番救いようがある気がする

＜ミナトちゃん敗北の歴史＞

○画像比較でシェパード兄貴にフルボッコ
○連呼合戦で俺にフルボッコ
○ストリクト、チート、ネガティブと筋トレ知識でフルボッコ
○知ったかぶりを反論されてフルボッコ
○スレでの会話で「会話してない」とトンズラ
○狭い風呂場とディズニーバスタオル晒して貧困層アピールw
○釣り宣言も虚しく釣った筈の魚にフルボッコ


ミナトよわっ！www

ボロ雑巾を見習う人間は居ませんね！

いくら連呼してもコレなんだよなぁwww
↓

【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】

・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る

・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る

・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている

・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける

・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから

・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い


自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww

連投数でも
内容でも
面白さでも
朝鮮ガイジを圧倒！

俺、朝鮮ガイジmNTを圧倒するプロだわwww

＜＜今日の収穫＞＞

ミナトちゃんはココでぶっ叩かれてる事にストレスを感じてるようですwww

ストレスは万病の元

先ずはミナトちゃんを胃潰瘍や十二指腸潰瘍にする事を目標にしながら遊びましょうwww

>>179
>さて1時なので寝ますね
>無職のストーカーは明日も休みなんだろうなｗｗｗ

ミナトちゃんに無職と思われても全然構わないんだが…
無職の俺がマイクロコットンのバスタオル使って週末はカレラ ジェンセン2010飲んで数年前に荷重で片手懸垂出来てるのに…

プロのミナトちゃんはクソ狭い風呂場のアパートでドンキのワゴンに並んでそうなディズニーのバスタオル使ってて週末にハイボールの35缶飲んでるのはどう思ってるの？
あ・・数年前から片手懸垂出来ないのも追加でwww


ミナトちゃん…
生活レベル低過ぎない？

ま・さ・か
朝鮮人なのに生活保護貰ってないよね？

ハイドロbcaa買ってみようと思うんですが、おすすめの味ありますか？

>>189
無難にマイアミバイスでも買っとけ

>>190
ありがとうございます！

必須アミノ酸の入ったもの増えてきたな
でも実際どうなんだろう
鶏むね肉や魚の白身をあたりを食べるのが正解だと思うけどね

>>189
ほかの方もマイアミがおすすめですか？

>>192
何ぶつぶつ言ってんだこのゴミクズwww


で何の為にやねん

ダイエット板らしく細かいどうでもいいところを気にする
細かいことばかり気にしても当然結果は出にくい

>>194
自分はゴミクズですという自己紹介ですね！
邪魔なので自己紹介しなくていいですよ

自分の視点でしかものを見れないから相手のことを書いてるつもりでもついつい自己紹介になる
聞いてもいないのに自己紹介が始まるのは見てて面白い

相手の気持ちがわからないチワワ君
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ

285 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/16(水) 17:36:03.86 ID:mZOPDH9v
さて筋トレしますかね

暇だろうからこの需要なコピペ読んでおけ

筋トレしてるんじゃなかったのかよwww

これがクソコテの筋トレだぞw

>>199
あ〜なるほどwww

画像すら晒せないチワワは>>146のように画像を晒せるミナトさんを見習おうぜ

ミナトさんをみて羨ましいと思うのは自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。
嫉妬するより自分を育てはじめりゃいい。

インターバル中に馬鹿をからかうのはルーティンだけどいい加減学習しようよ

学習能力がなさすぎるよ

>>202
毎日からかわれて馬鹿にされて楽しい？

からかってるつもりならそれで良いんじゃない？ｗ

でもそれってダイエットしてるつもりだけど体重が落ちない奴と同じだぞ

>>204
おまえ会話の逃げ方へったくそだなあ

ダイエットしてるつもりでなくてもいいから体重が落ちたら勝ち
結果を出した人が勝ち

で・・・おまえは結果出してない

自分の視点でしかものを見れないから会話もレスバトルも苦手みたいだね

>>207
おまえ仕事で1人の勝手な思い込みで突っ走って失敗するタイプでしょ？

＜＜昨日の収穫＞＞

ミナトちゃんはココでぶっ叩かれてる事にストレスを感じてるようですwww

ストレスは万病の元

先ずはミナトちゃんを胃潰瘍や十二指腸潰瘍にする事を目標にしながら遊びましょうwww

ボロ雑巾を見習う人間は居ないよぉw
いくら連呼してもコレなんだよなぁwww
↓

【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】

・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る

・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る

・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている

・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける

・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから

・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い


自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww

インターバルにスマホいじってるやつっていう死ねばいいと思うんだよね。
周りからそう思われてるのも気にしないからここでも外でもミナトはキチガイ認定されるんだぞwww

>>211
ミナトは家でダンベル体操しか出来ないから他人に迷惑はかかんないよwwwww

>>212
自宅なら問題ないね
インターバルにスマホいじるんなら普段と変わらないんだから筋トレしてきます報告なんて要らんのになwww

ほら、家にいるんなら返せるだろ！
ルーティンサボんなよクソミナトwww

家トレのインターバルにまでクレームを入れるキチガイわろたｗ

誰も待ってませんよ？ｗ

あはは

家トレだとベンチ台を1人で占拠して1時間独占しますｗｗｗ

そしてこのスレのキチガイに批判されます

>>216
ベンチ台みせてみなよw ホラ吹きおじさんwww

たしか可変ダンベルも晒したことなかったな
晒す理由がない

>>215
待ってねえのにここに帰ってきてんじゃねーよwww
宅トレの報告って斬新だなwww

俺に絡んで来る奴って「嘘」というワードをよく使うけどいつ嘘をついたのか教えて欲しいね

願望とか妄想ばかり書いてるから「嘘」と「現実」の区別がおまえは出来ないんだよ

ミナトの墓穴録

0076 ｍNT 2019/01/26 19:45:01
> ミナトのプロ並の肉体と料理とハゲてない頭の公開はよ

なんで俺がプロ並？　何に対してプロと書いてるのか理解出来ない馬鹿か？

料理？なんで？ｗ　禿げ？理由は？
↓↓↓

0094 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/27 09:19:28
0716 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 11:33:43
料理のプロでもある俺としては冬瓜とかもらった時はどうしたらいいんだ？ｗと思った
今まで食べたことないぞ？と思う野菜はマジでググるｗｗｗ

0736 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 15:04:47
料理に関してもやっぱり俺プロだわ
このスレ見てて確信した


マジで言ってて草生えた

↓↓↓

0095 ｍNT 2019/01/27 09:20:44
忘れてました

料理もプロでした！

↓↓↓

嘘がバレた言い訳

↓↓↓

0097 ｍNT 2019/01/27 09:58:52
嘘というかネタで書いただけだからな
そういうネタに対してムキになる馬鹿がいたことに驚きを覚える



ミナトのプロは全てネタのようです(笑)

発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな

貼るコピペも何が言いたいのかわからないものばかり

人が消えた頃に定型文貼リに来るとかどんだけチワワだよwww

寝ますね
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ

785 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:25:26.47 ID:/qCbuVFN0
デブ言われたわ
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png

830 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:27:10.79 ID:HmF1b0Vh0
>>785
前も見たわ
めっちゃええからだしとる

グロ画像はらなくていいから黙って死ねカスwww

>>224
そんなに嬉しかったのかw
普段褒められてない証拠だなw

＜ミナトちゃん敗北の歴史＞

○画像比較でシェパード兄貴にフルボッコ
○連呼合戦で俺にフルボッコ
○ストリクト、チート、ネガティブと筋トレ知識でフルボッコ
○知ったかぶりを反論されてフルボッコ
○スレでの会話で「会話してない」とトンズラ
○狭い風呂場とディズニーバスタオル晒して貧困層アピールw
○釣り宣言も虚しく釣った筈の魚にフルボッコ


ミナトよわっ！www

ミナトちゃんって色んなスレ飛び回ってるけどやってる事って結局全部同じなんだよね…

【ミナトちゃんのワンパターン行動】

１．知ったかぶりして絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す


＜投稿パターン＞
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない

○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの

○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く

○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する

○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーする

なぜ太るのは簡単なのに痩せるのは困難なのか？

仕事もせず買い物にも行かず家の中でボーッとしてるだけで痩せられるけど
太るためには働いて金稼いで食料を調達して場合によっては調理して食べなければ太れない
俺は痩せる方が簡単だと思うんだよね…

そうしてまで食欲を満たしたいという人間の本能が凄く強いということかなぁ

マツコDXや出川はあれだけ働き回してるのになぜ痩せないのだろう

>>231
食いすぎてるだけ
芸人の食事はめちゃくちゃな事が多い

>>233
外れキチガイ1位指名なら狙えそう？

ダイエット板のドラフト特番　「おかあさんありがとう」


筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/408

408 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！

お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。


もう、振り込んじゃったから、て。


なんか、おいしい物食べてて。

大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。

今度の木曜日、お袋の店に寄ってみるかな。


つ〜か、いつも客がいるからアレなんだけども。

>>233
その話って被験者何人から集めたデータ？
それともまたミナトちゃんの感想？


で何の為にやねん

>>235
お前にしては、、面白かったぞwww

で、外れゴミクズキチガイ1位指名なら狙えそう？？

ミナトの墓穴録

0076 ｍNT 2019/01/26 19:45:01
> ミナトのプロ並の肉体と料理とハゲてない頭の公開はよ

なんで俺がプロ並？　何に対してプロと書いてるのか理解出来ない馬鹿か？

料理？なんで？ｗ　禿げ？理由は？
↓↓↓

0094 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/27 09:19:28
0716 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 11:33:43
料理のプロでもある俺としては冬瓜とかもらった時はどうしたらいいんだ？ｗと思った
今まで食べたことないぞ？と思う野菜はマジでググるｗｗｗ

0736 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 15:04:47
料理に関してもやっぱり俺プロだわ
このスレ見てて確信した


マジで言ってて草生えた

↓↓↓

0095 ｍNT 2019/01/27 09:20:44
忘れてました

料理もプロでした！

↓↓↓

嘘がバレた言い訳

↓↓↓

0097 ｍNT 2019/01/27 09:58:52
嘘というかネタで書いただけだからな
そういうネタに対してムキになる馬鹿がいたことに驚きを覚える



ミナトのプロは全てネタのようです(笑)

>>239
やっぱり頭のおかC

朝鮮ガイジわざわざ休憩時間にぶっ叩かれに来たのかよwww

発達障害アスペがコピペを貼るとこうなる

何が言いたいのか伝わらない

いよいよ温かいコーヒーが美味しい季節になってきました
ということはダイエットシーズン到来です

デブの皆さん頑張ってください

落ちこぼれのアスペは意味の通じるまともなコピペを貼ってください

>>242
たしかにお前がやると>>235みたいな意味不明な事にしかならんもんな

>>242
ミナトちゃんは朝鮮学校で日本語ちゃんと習わなかったからしゃーないwww


で何のプロやねん

>>243
お 落ちこぼれだって自覚があるのか
感心感心

落ちこぼれのアスペは意味の通じるまともなコピペを貼ってください
頑張れよ

>>243
暖かいコーヒが美味しい季節 ＝ ダイエットシーズンという明確なソースの提出をお願いします！
無ければミナトちゃんの妄想 ＝ 嘘とみなしますね


で何のプロてすかぁ

朝鮮人には理解出来ないコピペはコレです
↓

ミナトちゃんって色んなスレ飛び回ってるけどやってる事って結局全部同じなんだよね…

【ミナトちゃんのワンパターン行動】

１．知ったかぶりして絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す


＜投稿パターン＞
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない

○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの

○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く

○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する

○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーする

マツコデラックスや出川哲郎はあれだけ働き回してるのになぜ痩せないのだろうか？

その二人はぜんぜん動いてない
相撲取りはなぜあれだけ激しい稽古をしてるのに太ってるのでしょうか？

答え　食べるからｗ

ところでさ、、


マツコデラックスや出川哲郎はあれだけ働き回してるのになぜ痩せないのだろうか？

>>250
普通の人の疑問

ミナトちゃんは毎日フルボッコになってるのに何故ココに来るの？


答え

基地外だからです