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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart242

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
2019/10/02(水) 00:37:13.29ID:i2o0HeW50
!extend:on:vvvvv:
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart241
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568691266/1
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
232シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 92a9-ZJxK)
垢版 |
2019/10/17(木) 12:17:48.35ID:D/f0f9Y20
本日はドラフト会議です！！

我らがダ板のキチガイ！ミナトさんもドラフト呼ばれるかもしれません！！

皆さん、応援しましょう！！

ミナトスペック

身長　　　　C
体重　　　　C
筋量　　　　D
筋力　　　　D
打撃　　　　E
守備　　　　E
キチガイ度　SSS！！！！
233ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
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2019/10/17(木) 12:50:29.11ID:kanZBmSv0
>>231
食いすぎてるだけ
芸人の食事はめちゃくちゃな事が多い
234シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 92a9-ZJxK)
垢版 |
2019/10/17(木) 12:57:30.59ID:D/f0f9Y20
>>233
外れキチガイ1位指名なら狙えそう？
235ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
垢版 |
2019/10/17(木) 13:02:42.23ID:kanZBmSv0
ダイエット板のドラフト特番　「おかあさんありがとう」


筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/408

408 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！

お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。


もう、振り込んじゃったから、て。


なんか、おいしい物食べてて。

大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。

今度の木曜日、お袋の店に寄ってみるかな。


つ～か、いつも客がいるからアレなんだけども。
236名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-3XMm)
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2019/10/17(木) 13:07:59.57ID:czjVmBVVd
>>233
その話って被験者何人から集めたデータ？
それともまたミナトちゃんの感想？


で何の為にやねん
237シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 92a9-ZJxK)
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2019/10/17(木) 13:15:14.91ID:D/f0f9Y20
>>235
お前にしては、、面白かったぞwww
238シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 92a9-ZJxK)
垢版 |
2019/10/17(木) 13:16:17.15ID:D/f0f9Y20
で、外れゴミクズキチガイ1位指名なら狙えそう？？
2019/10/17(木) 13:23:27.10ID:ss7FDh6Q0
ミナトの墓穴録

0076 ｍNT 2019/01/26 19:45:01
> ミナトのプロ並の肉体と料理とハゲてない頭の公開はよ

なんで俺がプロ並？　何に対してプロと書いてるのか理解出来ない馬鹿か？

料理？なんで？ｗ　禿げ？理由は？
↓↓↓

0094 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/27 09:19:28
0716 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 11:33:43
料理のプロでもある俺としては冬瓜とかもらった時はどうしたらいいんだ？ｗと思った
今まで食べたことないぞ？と思う野菜はマジでググるｗｗｗ

0736 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 15:04:47
料理に関してもやっぱり俺プロだわ
このスレ見てて確信した


マジで言ってて草生えた

↓↓↓

0095 ｍNT 2019/01/27 09:20:44
忘れてました

料理もプロでした！

↓↓↓

嘘がバレた言い訳

↓↓↓

0097 ｍNT 2019/01/27 09:58:52
嘘というかネタで書いただけだからな
そういうネタに対してムキになる馬鹿がいたことに驚きを覚える



ミナトのプロは全てネタのようです(笑)
240名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-3XMm)
垢版 |
2019/10/17(木) 13:25:38.30ID:czjVmBVVd
>>239
やっぱり頭のおかC
241名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-3XMm)
垢版 |
2019/10/17(木) 13:40:11.59ID:czjVmBVVd
朝鮮ガイジわざわざ休憩時間にぶっ叩かれに来たのかよwww
242ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
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2019/10/17(木) 14:59:19.47ID:kanZBmSv0
発達障害アスペがコピペを貼るとこうなる

何が言いたいのか伝わらない
243ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
垢版 |
2019/10/17(木) 15:01:09.14ID:kanZBmSv0
いよいよ温かいコーヒーが美味しい季節になってきました
ということはダイエットシーズン到来です

デブの皆さん頑張ってください

落ちこぼれのアスペは意味の通じるまともなコピペを貼ってください
2019/10/17(木) 15:01:36.83ID:TydNDdVDd
>>242
たしかにお前がやると>>235みたいな意味不明な事にしかならんもんな
245名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-3XMm)
垢版 |
2019/10/17(木) 15:01:43.24ID:czjVmBVVd
>>242
ミナトちゃんは朝鮮学校で日本語ちゃんと習わなかったからしゃーないwww


で何のプロやねん
2019/10/17(木) 15:03:12.63ID:TydNDdVDd
>>243
お 落ちこぼれだって自覚があるのか
感心感心

落ちこぼれのアスペは意味の通じるまともなコピペを貼ってください
頑張れよ
247名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-3XMm)
垢版 |
2019/10/17(木) 15:03:35.25ID:czjVmBVVd
>>243
暖かいコーヒが美味しい季節 ＝ ダイエットシーズンという明確なソースの提出をお願いします！
無ければミナトちゃんの妄想 ＝ 嘘とみなしますね


で何のプロてすかぁ
248名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-3XMm)
垢版 |
2019/10/17(木) 15:50:38.52ID:czjVmBVVd
朝鮮人には理解出来ないコピペはコレです
↓

ミナトちゃんって色んなスレ飛び回ってるけどやってる事って結局全部同じなんだよね…

【ミナトちゃんのワンパターン行動】

１．知ったかぶりして絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す


＜投稿パターン＞
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない

○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの

○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く

○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する

○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーする
249名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-0LXt)
垢版 |
2019/10/17(木) 19:05:02.81ID:YgxWqu7Nd
マツコデラックスや出川哲郎はあれだけ働き回してるのになぜ痩せないのだろうか？
250ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
垢版 |
2019/10/17(木) 19:13:05.53ID:kanZBmSv0
その二人はぜんぜん動いてない
相撲取りはなぜあれだけ激しい稽古をしてるのに太ってるのでしょうか？

答え　食べるからｗ
251シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-Rc+Y)
垢版 |
2019/10/17(木) 19:14:34.97ID:P+8xejqG0
ところでさ、、


マツコデラックスや出川哲郎はあれだけ働き回してるのになぜ痩せないのだろうか？
252名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-3XMm)
垢版 |
2019/10/17(木) 19:15:36.75ID:czjVmBVVd
>>250
普通の人の疑問

ミナトちゃんは毎日フルボッコになってるのに何故ココに来るの？


答え

基地外だからです
253名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-3XMm)
垢版 |
2019/10/17(木) 19:16:32.38ID:czjVmBVVd
じゃあさ、、


マツコデラックスや出川哲郎はあれだけ働き回してるのになぜ痩せないのだろうか？
254シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-Rc+Y)
垢版 |
2019/10/17(木) 19:35:52.89ID:P+8xejqG0
緊急キチガイドラフト会議特番～お母さんありがとう～

基地外在日精神科病院から見事1位指名されたミナト君です！お母さんへの感謝の、、中継です！


ミナト「久しぶり！プロのミナトさんです！」

ミナト母「え、、プロ？？」

ミナト「ダ板のプロ、ミナトさんです！羨ましい？？嫉妬するより自分を育てりゃいいよ」

ミナト母「あなたー、あなたちょっと来て！ミナトがおかしいのよ！」

ミナト父「おー、ミナト久しぶりだな、どうした？」

ミナト「プロのミナトさん帰宅しましたwww画像くらい晒そうぜ？」

ミナト父「はい頭おかしい！お前、完全に頭おかしい！！」
255シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-Rc+Y)
垢版 |
2019/10/17(木) 19:36:31.39ID:P+8xejqG0
で、

マツコデラックスや出川哲郎はあれだけ働き回してるのになぜ痩せないのでしゅか？？
2019/10/17(木) 19:49:13.18ID:ss7FDh6Q0
>>240
自分のレスを見返して改めて自分の頭がおかしいと再確認したミナトであったwww
2019/10/17(木) 19:57:28.68ID:ss7FDh6Q0
ミナト今年これやった？www

856名無しさん＠お腹いっぱい。2018/11/30(金) 14:36:24.90ID:N5inGIod

ミナトはネカマもやるし高校野球板で荒らしてる途中にダ板のコテ外し忘れてバレたのはワロタな
258名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-Phf6)
垢版 |
2019/10/17(木) 23:39:18.08ID:lYsTSpQXp
糖質制限である程度腹は引っ込んで内蔵脂肪は落ちたと思うんだがまだ皮下脂肪が腹つまんで5センチくらい大量に残ってんだかけどこれどうやったら落ちんの？
259ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
垢版 |
2019/10/18(金) 00:17:38.08ID:F7SILMiu0
普通体型ならウエストは80センチ以下にしないと話にならんよ
260ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
垢版 |
2019/10/18(金) 00:19:37.96ID:F7SILMiu0
荒らす事が目的の発達障害系デブは話にならない

11月29日　84キロ　ウエスト92センチ
12月05日　85キロ　ウエスト87センチ

筋トレ中心にダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542433455/838

838 名前：愛の男・シェパード[sage] 投稿日：2018/11/29(木) 21:36:23.35 ID:P4nH8CzU
ウエストさっき測ったら92センチだった

夏は72センチ。。

やばいな、食い過ぎだわ。

人生初の84㌔突入したし。。

どうやったら痩せますか？教えてください。

食事制限はしたくありません。

有酸素も苦手です。

筋トレなら少しはできます。

筋トレ中心で楽して即効痩せる方法教えてください。

よろしくお願いします。
2019/10/18(金) 00:35:32.77ID:KSpTazmo0
>>260
お前がスレに来なければ平和なのにな
何でお前はそれを理解できないんどろうな
荒らす事がミナトの目的だもんね
あと何年荒らすつもりなの？

死ぬまでかwww
はよ死ね
262ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
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2019/10/18(金) 00:45:01.33ID:F7SILMiu0
人をどうにかするのでなく自分の脂肪をどうにかしろデブ
263ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
垢版 |
2019/10/18(金) 00:50:44.49ID:F7SILMiu0
頭のおかしい奴をコントロールするのは無理だけど
自分の脂肪を減らすのは簡単だからな
出来る事をやらずに出来ないことを気にするのが馬鹿の特徴
264名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-3XMm)
垢版 |
2019/10/18(金) 00:55:21.70ID:PeNbudo/d
>>263
頭のおかしなミナトちゃんは制御不能という事ですね
分かります
2019/10/18(金) 10:39:16.91ID:KSpTazmo0
ミナトここに避難しないで他逝けよwww
ホント雑魚だなお前www
266ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
垢版 |
2019/10/18(金) 13:26:02.52ID:F7SILMiu0
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ

と雑魚にずっと言ってるよ
267シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 16a9-Rc+Y)
垢版 |
2019/10/18(金) 13:48:00.29ID:Z4NqNH730
>>266
おいデブ
おれとの画像勝負しようぜ？
何回も言ってるけどアンサーないのはなぜ？
画像すら晒せられないチワワだからか？
268名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-3XMm)
垢版 |
2019/10/18(金) 14:25:12.02ID:PeNbudo/d
馬鹿犬ミナトちゃんwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜ミナトさんを見習うワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣ ＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ


こんなんに見習うかよぉ～www
269ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
垢版 |
2019/10/18(金) 16:03:38.06ID:F7SILMiu0
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてる奴は晒せばいいのに何躊躇視点だよデブ
270名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-+Ykt)
垢版 |
2019/10/18(金) 16:15:37.60ID:xZd8gbayd
ブロッコリーって冷凍してても栄養失われない？
271ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
垢版 |
2019/10/18(金) 16:29:30.59ID:F7SILMiu0
http://www.kokusen.go.jp/news/g_data/a_W_NEWS_081_2.gif

調べれば10秒20秒ですぐわかることを調べない
これが肥満の原因だぞ

円が生ブロッコリー、生ほうれん草
272名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-+Ykt)
垢版 |
2019/10/18(金) 17:43:39.58ID:xZd8gbayd
>>271
ほうれん草最強やん
2019/10/18(金) 19:23:57.74ID:q81NP7zFd
>>271
パシりお疲れ
274名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-3XMm)
垢版 |
2019/10/18(金) 20:03:47.88ID:PeNbudo/d
>>271
ストリクトとチートの区別もつかない
ネガティブの意味も分からない
こんなアホ晒すぐらいならググってから書けば良いのにねwww
やっぱりミナトちゃん馬鹿だわwww


で何のプロなんだね
2019/10/18(金) 21:14:55.02ID:KSpTazmo0
ヒカキンってミナトのレス見てたんだなwwwwwwwww

https://video.twimg.com/ext_tw_video/1185164694060847104/pu/vid/720x1280/47W2ti5Gy__0PW6M.mp4?tag=10
2019/10/20(日) 10:34:32.49ID:HM4IWJbFM
糖質ゼロ麺
スンドゥブ
豚肉

で太りますか？
2019/10/20(日) 11:40:11.61ID:hVb5yDrhd
>>276
これを食べれば太る
これを食べれば痩せるなんて物は無い

食べる量からカロリー計算して自分で考えろ
考える事もダイエットの一環だ
278名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-Swg3)
垢版 |
2019/10/20(日) 12:36:10.24ID:kcYldhei0
食事制限やらジム行って筋トレやら
有酸素運動のダイエット始めてはや３カ月
体重が2キロだけしか減ってないじゃ
ないですかー（ ; ; ）
もう心やら何やら色んな所が折れそうorz
2019/10/20(日) 12:55:43.84ID:eKrMOvYsM
>>277
糖質で考えてたのですがカロリー考えたほうがいいですか？
2019/10/20(日) 13:27:41.45ID:tSmu2rLe0
>>278
見た目や体脂肪率も変わってないの？
体重よりそっちが大事だと思うんだけど
減った脂肪と同じ重さの筋肉がついたとは思えない？
281名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-Swg3)
垢版 |
2019/10/20(日) 16:06:05.03ID:kcYldhei0
>>280
見た目は全く変わってないと思いますor2
2019/10/20(日) 16:46:14.03ID:Lh5lk4fR0
>>279
そうだよ カロリーを第一に考えないとダイエットなんて上手くいかないよ
人間普段食べてる物で体は作られてるんだから

適切な脂質制限とタンパク質の摂取
適度な炭水化物を取って運動する
ダイエットなんてこれだけ
2019/10/20(日) 17:00:23.42ID:E7bikmRK0
ごはん一杯300kcalを食パン一枚120kcalにするだけでも効果ある
試したことはないが
284ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
垢版 |
2019/10/20(日) 17:15:57.97ID:FHeNmXc/0
テンプレを埋めて相談してない時点で落ちこぼれだよ
285名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-1BET)
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2019/10/20(日) 19:07:13.96ID:zoILynezd
>>284
あ
人生の落ちこぼれミナトちゃんだwww


で何のプロなんだっけ
286名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-Swg3)
垢版 |
2019/10/20(日) 20:23:16.02ID:kcYldhei0
1カ月毎に2キロ痩せてやるず！
って思ってたけど完全に甘かったわ。
2019/10/20(日) 23:51:29.28ID:6yfFnlEF0
ミナト（mNT）はググるとこのように出てくるキチガイなので新人さんはスルーしてください。

https://i.imgur.com/Ff9jm4t.jpg
288ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
垢版 |
2019/10/20(日) 23:56:37.29ID:FHeNmXc/0
ミナトさんが有能すぎて底辺から嫉妬された結果がこれだからな
2019/10/20(日) 23:57:39.01ID:Lh5lk4fR0
>>288
落ちこぼれの願望妄想100%で草
290名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-1BET)
垢版 |
2019/10/20(日) 23:57:41.73ID:zoILynezd
>>288
嫉妬された結果がダ板の三大ガイジのミナトちゃんちーっす！


で何のプロやねんw
2019/10/21(月) 00:37:08.36ID:nBb23GX90
筋トレ中心にダイエット11
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ

電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです


体重別スレッド80～89kg台 part2
733 ：みなと[sage]：2019/10/20(日) 16:58:32.49 ID:HKKdPIwx
電車の中のぶつぶつおじさんただいま

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ


あすけん46日目
870 ：ｍNT[sage]：2019/10/20(日) 17:00:15.70 ID:HKKdPIwx
凹む？うつ病か？ｗ

適度な運動しろよ


有能ミナト自演バレとかwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
2019/10/21(月) 00:38:54.87ID:mPdUPXq40
クソザココテは自演しないと勝負すら出来ないヘタレだからね
仕方ないさ
だってミナトだぜ？ あのチビデブ馬鹿だぜ？w
293ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
垢版 |
2019/10/21(月) 00:39:46.04ID:+VFdwb470
これにも嫉妬してたからなｗ

785 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:25:26.47 ID:/qCbuVFN0
デブ言われたわ
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png

830 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:27:10.79 ID:HmF1b0Vh0
>>785
前も見たわ
めっちゃええからだしとる
294ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
垢版 |
2019/10/21(月) 00:40:17.56ID:+VFdwb470
他人の体なんてどうでもいいのにデブは気になるらしいねｗ
2019/10/21(月) 00:41:45.47ID:ls8BF/tud
>>294
自演おじさんじゃないっすかあwwwwwwwww
296名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-1BET)
垢版 |
2019/10/21(月) 00:42:35.86ID:an+Gm+1x0
めっちゃええからだしとるの誰？


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　　　　＊　　　　　＋　　ウリです
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　　　＼　どっ！！ 　／　　　＼　ワハハ！　／
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297名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-1BET)
垢版 |
2019/10/21(月) 00:43:22.31ID:an+Gm+1x0
／（´・ω・｀）めっちゃええからだしとる
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ミナトちゃん…
よ～っぽど嬉しかったんやろなぁwww

＜解説＞
妄想してる時や現実から離れた時
それがミナトちゃんが一番幸せな時間
2019/10/21(月) 00:44:35.35ID:nBb23GX90
自演おじさん今日は我慢してレス少なくしてたのに最後にやっちゃったねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
299名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-1BET)
垢版 |
2019/10/21(月) 00:48:41.13ID:an+Gm+1x0
＜ミナトちゃん敗北の歴史＞

○画像比較でシェパード兄貴にフルボッコ
○連呼合戦で俺にフルボッコ
○ストリクト、チート、ネガティブと筋トレ知識でフルボッコ
○知ったかぶりを反論されてフルボッコ
○スレでの会話で「会話してない」とトンズラ
○狭い風呂場とディズニーバスタオル晒して貧困層アピールw
○釣り宣言も虚しく釣った筈の魚にフルボッコ
○5ちゃんでストレスを感じてるレスをする ←New!
○過去の握力スレでフルボッコがバレる ←New!
○自演で自分におかえりと書いたのがバレる ←New!


ミナトよわっ！www
2019/10/21(月) 00:52:58.55ID:JXTpiky/d
あすけん46日目にて

907 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/21(月) 00:36:12.92 ID:nBb23GX9
筋トレ中心にダイエット11
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ

電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです


体重別スレッド80～89kg台 part2
733 ：みなと[sage]：2019/10/20(日) 16:58:32.49 ID:HKKdPIwx
電車の中のぶつぶつおじさんただいま

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ


あすけん46日目
870 ：ｍNT[sage]：2019/10/20(日) 17:00:15.70 ID:HKKdPIwx
凹む？うつ病か？ｗ

適度な運動しろよ


ミナト自演バレるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html
必死でも証拠が残ってるのにプロ(笑)の言い訳

あすけん46日目

908 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:37:24.59 ID:+VFdwb47
それ俺じゃないね

910 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:38:11.46 ID:+VFdwb47
偽物の書き込みは毎日あるかわからんがよく見かける


これヒドイ 幼稚園児レベルの言い訳wwwwwwwww
301名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b315-e7lp)
垢版 |
2019/10/21(月) 07:33:29.10ID:NnPymUOy0
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう
下っ腹ぽっこりが気になるんですが下半身トレーニングで
お腹に効くメニューでなにかおすすめはありますか？
2019/10/21(月) 10:12:28.87ID:auuFhXp5d
>>301
強いて言うならプランクとかレッグレイズ

でも一番は食事制限と全身のトレーニングで体脂肪率を落とす事
お腹周りは中々変化しないけど継続が大事
303ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
垢版 |
2019/10/21(月) 13:25:27.57ID:3D9Luevu0
プランクとかレッグレイズのような生ぬるいものでなく200ｍダッシュ10本
304シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-Rc+Y)
垢版 |
2019/10/21(月) 14:13:06.00ID:JU04GwfD0
あすけん46日目にて

907 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/21(月) 00:36:12.92 ID:nBb23GX9
筋トレ中心にダイエット11
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ

電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです


体重別スレッド80～89kg台 part2
733 ：みなと[sage]：2019/10/20(日) 16:58:32.49 ID:HKKdPIwx
電車の中のぶつぶつおじさんただいま

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ


あすけん46日目
870 ：ｍNT[sage]：2019/10/20(日) 17:00:15.70 ID:HKKdPIwx
凹む？うつ病か？ｗ

適度な運動しろよ


ミナト自演バレるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html
必死でも証拠が残ってるのにプロ(笑)の言い訳

あすけん46日目

908 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:37:24.59 ID:+VFdwb47
それ俺じゃないね

910 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:38:11.46 ID:+VFdwb47
偽物の書き込みは毎日あるかわからんがよく見かける


これヒドイ 幼稚園児レベルの言い訳wwwwwwwww
305シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-Rc+Y)
垢版 |
2019/10/21(月) 14:13:39.02ID:JU04GwfD0
>>303
よぉ、自演のプロ
2019/10/21(月) 15:08:43.37ID:32DJDfR1d
>>303
自分自身にに おかえり(激キモ)孤独自演オジサンじゃないっすか(笑)
307ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
垢版 |
2019/10/21(月) 15:33:10.71ID:3D9Luevu0
おかえり言ってもらえない人が嫉妬してるのかｗ

くだらない
2019/10/21(月) 15:37:55.56ID:0p0/I5SWd
>>307
いやいや自演して自分に おかえり とか書いてる気持ち悪い行動よりくだらないものは中々無いっすよwwwwwwwwww
2019/10/21(月) 15:52:01.86ID:mPdUPXq40
>>307
おかえりって言って貰えなくて自分におかえりってレスした
孤独な中年オジサンじゃないかwwwwww
2019/10/21(月) 15:59:23.61ID:nBb23GX90
ミナト、3時なのにまだ仕事が終わらないとボヤく

930 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/21(月) 15:34:01.99 ID:3D9Luevu
電車の中のぶつぶつおじさんこんちわ

まだ仕事が終わりません

毎日暇そうだな

↓↓↓
鋭いツッコミがくる
↓↓↓

933 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/21(月) 15:41:54.51 ID:EK64p4ns
まだ終わらないってまだ3時だぞ。
3時に終わる仕事ってなんだよ
パートなのか？自演おじさんは(笑)

↓↓↓
パートを疑われた自演おじさん
↓↓↓

934 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/21(月) 15:44:23.78 ID:3D9Luevu
毎日仕事してないおまえよりパートのほうが上だぞ

俺はパートはやったことない
主婦がやるものじゃないかなｗ

↓↓↓
図星で激おこミナトwww
311シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-Rc+Y)
垢版 |
2019/10/21(月) 16:57:45.45ID:JU04GwfD0
自演おじさんの凄いところは、何の恥じらいもなく
>>307みたいなレスをできちゃうとこ

キチガイの振る舞いは斜め上すぎる
312名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-OZkS)
垢版 |
2019/10/21(月) 17:02:49.73ID:G6zfBRmVa
正に厚顔無恥
2019/10/21(月) 17:06:13.29ID:mPdUPXq40
>>307
これ おかえり って言って貰えない孤独な中年の自己紹介レス
314ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
垢版 |
2019/10/21(月) 17:26:20.36ID:3D9Luevu0
厚顔無恥といえばこれかな
ミナトさんが9月に書いたものをチンパン（シェパード）がパクった

筋トレ中心にダイエット8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/798

798 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか[] 投稿日：2019/09/26(木) 23:35:45.72 ID:3CWVcrPk
発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな

シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり

このレベルのバカはリアルだと出会わないよ
315ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
垢版 |
2019/10/21(月) 17:27:15.70ID:3D9Luevu0
全部自己紹介になってるのはやはり発達生涯だからだろうね

自分の視点でしかものを見れないから相手のことを書いてるつもりでもついつい自己紹介になる
聞いてもいないのに自己紹介が始まるのは見てて面白い

相手の気持ちがわからないチワワ君
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
2019/10/21(月) 17:30:45.02ID:mPdUPXq40
>>315
コピペ連呼自演チワおじ登場！！wwwwwwwww
317ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
垢版 |
2019/10/21(月) 17:33:12.22ID:3D9Luevu0
当たってるから反論なし
2019/10/21(月) 17:34:34.66ID:nBb23GX90
自分視点でしか見てないから自分におかえりって言うんだよねwww
自演パートタイマーおじさんwww
319ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
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2019/10/21(月) 17:42:57.52ID:3D9Luevu0
なぜミナトさんに嫉妬するかというと、「ミナトさんの表面の幸せな部分、成功している部分しか、見ていないから」

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
2019/10/21(月) 17:48:14.73ID:nBb23GX90
人生設計の失敗だけじゃなく自演すら失敗するのかおじさんはwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
2019/10/21(月) 17:49:48.66ID:mPdUPXq40
>>317
現実逃避レス確認！！
いつもの負け犬かよwwwww
322ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
垢版 |
2019/10/21(月) 17:51:16.67ID:3D9Luevu0
電車の中のブツブツおじさんは今日も張り切ってるけど

プロのミナトさんは今日は足トレしますね
2019/10/21(月) 17:51:37.11ID:nBb23GX90
https://i.imgur.com/Rn8TJA5.jpg
2019/10/21(月) 17:58:49.88ID:RMb8irrkd
>>322
自演オジサン頑張れ～(笑)
エア筋トレ ファティーン！wwwwwww
2019/10/21(月) 18:14:54.40ID:mPdUPXq40
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191021/M0Q5THVldnU.html
2019/10/21(月) 18:15:25.63ID:mPdUPXq40
筋トレします(大嘘)
327ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
垢版 |
2019/10/21(月) 20:04:41.72ID:3D9Luevu0
https://youtu.be/U4GV2tcSyJk?t=1880

「僕は素晴らしいということですね。ありがとうございます」

自画自賛ネタはダイエット板の奴は発狂するからなｗ
聞く側の余裕が大事だね
328名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-kwiu)
垢版 |
2019/10/21(月) 20:07:49.29ID:TFV4TmErd
＜ミナトちゃん敗北の歴史＞

○画像比較でシェパード兄貴にフルボッコ
○連呼合戦で俺にフルボッコ
○ストリクト、チート、ネガティブと筋トレ知識でフルボッコ
○知ったかぶりを反論されてフルボッコ
○スレでの会話で「会話してない」とトンズラ
○狭い風呂場とディズニーバスタオル晒して貧困層アピールw
○釣り宣言も虚しく釣った筈の魚にフルボッコ
○5ちゃんでストレスを感じてるレスをする ←New!
○過去の握力スレでフルボッコがバレる ←New!
○自演で自分におかえりと書いたのがバレる ←New!


ミナトよわっ！www
329名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-kwiu)
垢版 |
2019/10/21(月) 20:39:10.92ID:TFV4TmErd
ミナトちゃんは俺が来るとすぐ逃げちゃうw


でミナトちゃんは何のプロだったっけ？
2019/10/21(月) 20:46:53.41ID:UsdkYbvhd
>>327
いつも余裕無くて発狂してるおじさんだ！
2019/10/21(月) 21:02:31.70ID:UsdkYbvhd
ミナトは色々と煽るけど
これのインパクトは中々消えないな
自分におかえりなさいwwwwwwww

あすけん46日目にて

907 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/21(月) 00:36:12.92 ID:nBb23GX9
筋トレ中心にダイエット11
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ

電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです


体重別スレッド80～89kg台 part2
733 ：みなと[sage]：2019/10/20(日) 16:58:32.49 ID:HKKdPIwx
電車の中のぶつぶつおじさんただいま

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ


あすけん46日目
870 ：ｍNT[sage]：2019/10/20(日) 17:00:15.70 ID:HKKdPIwx
凹む？うつ病か？ｗ

適度な運動しろよ


ミナト自演バレるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html
必死でも証拠が残ってるのにプロ(笑)の言い訳

あすけん46日目

908 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:37:24.59 ID:+VFdwb47
それ俺じゃないね

910 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:38:11.46 ID:+VFdwb47
偽物の書き込みは毎日あるかわからんがよく見かける


これヒドイ 幼稚園児レベルの言い訳wwwwwwwww
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