よく7000kcalで1kgとかいいますが、仮に1日2万kcal
摂取したとろこで、一時的に3kg増えても翌日から
普通の生活なら吸収するカロリーにもある程度
限度がありるし、体重の増加としては1日500g
くらいが限界でしょうか？